Träna inför Vasaloppet
Vasaloppet är världens längsta och äldsta skidlopp det startar i sälen och sträcker sig hela vägen till Mora (90 km). Vasaloppet är ett av Sveriges populäraste lopp och mer än 1 miljon människor världen över har någon gång deltagit. Deltagarna består av allt från elitskidåkare till nybörjare och vissa gör det regelbundet medan andra gör det endast en gång i sitt liv. Idag kan Vasaloppet göras på flera olika sätt, du springa, cykla, du kan köra öppet spår och du kan göra halva distansen. Oavsett vad du väljer så kommer det att bli en upplevelse du sent glömmer. Vår rekommendation är att du förbereder dig på bästa möjliga vis så att upplevelsen förblir något positivt att minnas. Att åka ett så långt lopp utan rätt förberedelser kan medföra obehagliga upplevelser. Det finns många fördelar med att träna och förbereda sig inför ett stort lopp. Du undviker skador, förbättrar prestationen och har riktigt roligt, du maximerar upplevelsen helt enkelt.
Inför ett långt lopp är det framförallt viktigt att stärka upp bålen och musklerna kring knäleder och fotleder. Den repetitiva rörelsen med stavarna förutsätter också god styrka och rörlighet i axelleder. Utöver det är det givetvis viktigt med en bra uthållighet. Om du känner att dig osäker med tekniken, styrkan, uthålligheten så hjälper vi gärna dig och lägger upp ett anpassat träningsprogram för just dig.
Tveka inte att kontakta oss för att försäkra dig om att få ut det maximala av Vasaloppet!