Mamma Start – Personlig träning för nyblivna mammor
Mamma Start är för dig som är nybliven mamma och vill få individuella rekommendationer och en grundlig rörelseanalys av en Personlig Tränare innan du börjar träna i grupp eller på egen hand.
Träning för magmuskulaturen och bäckenbotten
Under en graviditet förändras kroppen, din hållning och sättet du rör dig på. När sedan barnet är här sitter de nya vanorna kvar och du behöver hjälpa kroppen att minnas hur du en gång rörde på dig. Du behöver aktivt koppla på dessa muskler igen så du inte får problem med t.ex. rygg, nacke och axlar.
Vi rekommenderar Mamma Start till dig som:
- fött ditt första barn
- vill veta hur just du bör träna efter din förlossning
- inte tränat tidigare/tränat lite tidigare och nyligen fått barn
- vill träna gruppträning men är osäker om du är redo efter din förlossning
- få en ökad förståelse för kroppens behov som nybliven mamma
Innan du genomför Mamma Start ska du ha varit på din efterkontroll och fått ditt knip bedömt.
Mamma Start finns tillgänglig på följande True Workout Studios:
- Vasastan
- Liljeholmen
- Hammarby Sjöstad
- Ekerö
Vad ingår?
- 1 Individuell Mammakonsultation
- 4 tillfällen Personlig Träning
- 1 gratis True Workout Mom/Dad gruppass
Pris: 3900kr
Har du frågor om personlig träning för nyblivna mammor eller träning för föräldralediga? Maila oss på info@trueworkout.se
För att boka Mamma Start, anmäl dig nedan så kommer du att bli kontaktad av oss för att boka in första tillfället.