Lana Murphy är gruppträningscoach på True Workout.
Som tränare är jag närvarande, uppmärksam och personlig. Jag älskar att lära känna människorna jag har framför mig och värderar relationer högt. Jag försöker alltid se individen och skapa mening och glädje med träningen. Tack vare min bakgrund som professionell idrottare har jag mycket erfarenhet av målsättning, motivation, misslyckanden, framgång och kämparglöd.
/Lana
Läs mer om Lana och hennes passion för träning och True Workout.
Gratis lunchträning Liljeholmen För dig som bor eller jobbar i Liljeholmen erbjuder vi gratis utomhusträning på lunchen. Varje onsdag kör vi ett kort men effektivt träningspass i 30 minuter. Träningspassen innehåller en blandning av styrka och kondition samt inslag av rörlighet. Alla nivåer välkomna. Kom ut, få friskt luft, rör på dig och få mer […]
LÄS MER
Visste du att… ..den nya terminen startar måndag den 13 augusti. ..vi nu även erbjuder handstående-, kampsport-, mobility-, strength- och movementklasser. ..det går att betala med autogiro. ..vi tror att den här terminen kommer bli den bästa hittills! ..vi tror att du är redo! Klicka HÄR för att göra din anmälan. Scheman 13 aug […]
LÄS MER
Under hela sommarlovet har vi gratis träning för barn och ungdomar i Trekantsparken i Liljeholmen. 3 dagar i veckan finns det möjlighet att lära sig träna i utegymmet, får nya och roliga övningar och bli smidigare, starkare och snabbare lagom till skolstarten!
LÄS MER
Sommarträning 2018 Här kommer schema för vår sommarträning samt schemat för resten av vårterminen samt höstterminen. Passa på och njut av årets varmaste och soligaste månader med att träna utomhus. Få din dos av D-vitamin och frisk luft samtidigt som du bränner av ett roligt träningspass tillsammans med oss. Du är välkommen att träna på […]
LÄS MER
På söndag, 20 maj, kl.13-16 befinner vi oss på Trekantens dag i Liljeholmen. True Workout Liljeholmen kommer att finnas vid utegymmet för att ge våra tips på övningar att göra i utegymmet. Vi finns även tillgängliga för andra frågor om träning och hälsa och vi kommer också finnas på plats i Trekantsparken för att presentera […]
LÄS MER