Johanni Günther är PT och coach på True Workout.
En välmående hälsa innebär att kunna klara av sin vardag och dess utmaningar man ställs inför. Allt är relativt, någon tränar för att kunna lyfta tungt och länge, andra tränar för att kunna komma upp ur sängen och inte ha ont.
Men för att bli den starkaste versionen av sig själv så måste vi röra på oss. En stark fysik bygger inte bara en stark kropp utan även ett starkt sinne. Ett starkt sinne är i sin tur ett verktyg du kommer att ha nytta av hela livet.
Jag har jobbat som personlig tränare nu i många år och haft förmånen att hjälpa folk bort från smärta och stillasittande till ett mer aktivt och hälsosammare livsalternativ. Jag älskar att lyfta skivstänger och kör mycket thaiboxning, tror på utveckling och ödmjukhet. Genom anpassad träning utmed dina mål och förutsättningar, med mycket glädje och goda samtal så finns jag här för dig under hela din resa.
/Johanni
Gratis lunchträning Liljeholmen För dig som bor eller jobbar i Liljeholmen erbjuder vi gratis utomhusträning på lunchen. Varje onsdag kör vi ett kort men effektivt träningspass i 30 minuter. Träningspassen innehåller en blandning av styrka och kondition samt inslag av rörlighet. Alla nivåer välkomna. Kom ut, få friskt luft, rör på dig och få mer […]
LÄS MER
Visste du att… ..den nya terminen startar måndag den 13 augusti. ..vi nu även erbjuder handstående-, kampsport-, mobility-, strength- och movementklasser. ..det går att betala med autogiro. ..vi tror att den här terminen kommer bli den bästa hittills! ..vi tror att du är redo! Klicka HÄR för att göra din anmälan. Scheman 13 aug […]
LÄS MER
Under hela sommarlovet har vi gratis träning för barn och ungdomar i Trekantsparken i Liljeholmen. 3 dagar i veckan finns det möjlighet att lära sig träna i utegymmet, får nya och roliga övningar och bli smidigare, starkare och snabbare lagom till skolstarten!
LÄS MER
Sommarträning 2018 Här kommer schema för vår sommarträning samt schemat för resten av vårterminen samt höstterminen. Passa på och njut av årets varmaste och soligaste månader med att träna utomhus. Få din dos av D-vitamin och frisk luft samtidigt som du bränner av ett roligt träningspass tillsammans med oss. Du är välkommen att träna på […]
LÄS MER
På söndag, 20 maj, kl.13-16 befinner vi oss på Trekantens dag i Liljeholmen. True Workout Liljeholmen kommer att finnas vid utegymmet för att ge våra tips på övningar att göra i utegymmet. Vi finns även tillgängliga för andra frågor om träning och hälsa och vi kommer också finnas på plats i Trekantsparken för att presentera […]
LÄS MER