• 08-55 10 99 33
  • Kontakta Oss

    Låt oss hålla kontaktenX

    ADRESSEastmansvägen 15, 113 61 Stockholm

    LÄMNA ETT MEDDELANDE

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Tjejvasan

Träna inför Tjejvasan

Tjejvasan är ett fantastiskt skidlopp på 30km som går i februari varje år. Elit och nybörjare kämpar sida vid sida i detta roliga lopp som kännetecknas av glädje, gemenskap och svett. Men luras inte av den korta sträckan. Att åka 30km kräver rätt förutsättningar för att ta sig i mål. Vi rekommenderar att du förbereder dig väl och tränar på rätt sätt inför loppet. Utan rätt förberedelser kan skador och andra obehagliga upplevelser uppstå. Förutom att undvika skador finns det många fördelar med att träna och förbereda sig inför ett stort lopp. Du maximerar upplevelsen, kan njuta av loppet fullt ut, presterar och har riktigt roligt!

Inför ett lopp som Tjejvasan är det framförallt viktigt att stärka upp bålen och musklerna kring knäleder och fotleder. Den repetitiva rörelsen med stavarna förutsätter också god styrka och rörlighet i axelleder. Utöver det är det viktigt med en god rörlighet och uthållighet. Vi hjälper dig med tekniken, styrkan, uthålligheten och lägger upp ett träningsprogram för just dig. Eller varför inte dra ihop tjejgänget eller din bästa vän och kör personlig träning i par eller grupp.

Behöver du hjälp med detta, tveka inte att kontakta oss för att försäkra dig om att få ut det maximala av Tjejvasan!