• 08-55 10 99 33
  • Kontakta Oss

    Låt oss hålla kontaktenX

    ADRESS Eastmansvägen 15, 113 61 Stockholm

    LÄMNA ETT MEDDELANDE

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Tjejmilen

Träna inför Tjejmilen

Tjejmilen är Sverige största idrottsevent för kvinnor. Det är ett fantastiskt roligt lopp med mycket energi och hög stämningsfaktor. Distansen är 10 km kan kännas långt om du inte har vanan inne men med rätt träning kan alla oavsett ålder och erfarenhet klara av att springa och samtidigt ha kul. För att få ut maximal upplevelse och kunna njuta av loppet rekommenderar vi att du förbereder dig väl och tränar på rätt sätt inför loppet. Utan rätt förberedelser kan skador och andra obehagliga upplevelser uppstå. Förutom att undvika skador finns det många fördelar med att träna och förbereda sig inför lopp. Kanske det viktigaste och det som vårt mål är – är att du ska ha riktigt kul!

Inför ett lopp som Tjejmilen är det framförallt viktigt att stärka upp bålen och musklerna kring knäleder och fotleder. Utöver det är det givetvis viktigt med en bra uthållighet. Vi hjälper dig med tekniken, styrkan, uthålligheten och lägger upp ett träningsprogram för just dig. Eller varför inte dra ihop tjejgänget eller din bästa vän och kör Personlig Träning i par eller grupp!

Behöver du hjälp med detta, tveka inte att kontakta oss så att du kan utmana dig själv och nå målet att springa 10km.