På senare tid har D-vitamin, tillsammans med omega-3, fått mycket uppmärksamhet i både forskningsvärlden och i kvällstidningarna. Mer och mer framstår detta så kallade ”solpiller” som ett kosttillskott som alla vi som lever på de norra breddgraderna bör ha i sitt skafferi. Vad är D-vitamin? D-vitamin brukar vi vanligast få i oss via solen då […]

Det finns inget magiskt kosttillskott, men om det hade funnits ett så hade det varit omega-3. Omega-3 är ett tillskott som passar alla individer oavsett ålder och aktivitetsgrad som inte får i sig tillräckligt med omega-3 från kosten. Vad är omega-3? Omega-3 är en av de två essentiella fettsyrorna (tillsammans med omega-6). Att de är […]

V. 45   Hänvisar till  http://trueworkout.se/true-health-cafe/   Frukost Glutenfri fralla  29:- Smoothie + kokt ägg 49:- Chiagröt med frukt/bär + kokt ägg 59:- Turkisk yoghurt med granola + kokt ägg 59:-                     Lunch Blomkålssallad med varmrökt lax och het sojamajonnäs 69:-  (inkl. glutenfri fralla 75:-) Smoothies […]