• 08-55 10 99 33
  • Kontakta Oss

    Låt oss hålla kontaktenX

    ADRESS Eastmansvägen 15, 113 61 Stockholm

    LÄMNA ETT MEDDELANDE

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Träning-arkiv - True Workout'S ARCHIVE

  • Denna vecka (26 okt-1 nov) är det höstlov och vi tar med det ett uppehåll från gruppträningen. Det vi istället kommer att göra är att bjuda på två träningspass som ni kan utföra själva eller tillsammans. Träningspassen ser ni längst ned i inlägget. På lördag så kommer vi att göra en hinderbana med en kombination […]

    CONTINUE READING
  • Från botten av våra hjärtan vill vi på True Workout säga TACK! Tack för att ni kom och delade denna dag med oss. Tack även ni som inte var med fysiskt men som skickade hälsningar och stöttade oss på avstånd. Utanförskap vs Gemenskap I lördags valde vi att belysa det samhällsproblem som utanförskap är och […]

    CONTINUE READING
  • Helena Jacobsen / jacobsen PT consulting Tränare och massör med stor erfarenhet av träning för personer med funktionshinder. Jobbar för att du ska kunna träna inte för att du har. Ser inte problemen utan ser lösningarna, det finns nästan alltid ett alternativ. Jag vill om du vill!   Mitt fokus är att se till så […]

    CONTINUE READING
  • Vi förvandlar träning till lek och kvalitetstid! True Workout har äran att bjuda in till ett inspirationspass med Ia Giotis. Hon har tränat och tävlat flera år som truppgymnast men fick också upp intresset för ledarskap relativt tidigt. Hela Ia Giotis liv har kretsat kring en sport – gymnastik. Ia Giotis är utbildad på Gymnastik- & […]

    CONTINUE READING
  • Välgörenhetspass – lördag 11 april kl.10:00! Denna gång går alla pengarna från vårt välgörenhetspass till JOY FOR LIFE FOUNDATION för byggandet av ett barnhem till de hemlösa barnen i DR Congo Kinshasa. Alla pengar går oavkortat till Joy For Life Foundation. När: Lör 11 april kl.10:00 Pris: 50kr (självklart stoppar vi ingen från att donera […]

    CONTINUE READING
  • Årets julklapp Letar du efter årets julklapp? Har du svårt att hitta den perfekta presenten? Tänk bort materiella ting och en-dags upplevelser. Köp en present som verkligen förändrar någons liv! Vi tror att glädje, energi och lycka maximeras när du är frisk och stark. Att uppnå god hälsa och en stark fysik kräver en insikt […]

    CONTINUE READING
  • 1.       Upplevelse Genom pass fyllda med energi och träningsglädje kommer endorfinerna att rusa omkring i din kropp och du kommer att uppleva eufori i True Workout. 2.       Frihet Vi erbjuder dig en känsla av frihet och en fysik som ger dig tryggheten att utmana livet. Ingen utmaning är för stor och att allting är möjligt. […]

    CONTINUE READING
  • Varför kommer alltid att vara en känsla De flesta vet vad de har för mål, utan att riktigt veta varför de har just det målet. Ett mål utan ett syfte är ett mål som praktiskt nästan blir omöjligt att nå. På True Workout tror vi att all ambition och all förändring börjar med en insikt. En insikt […]

    CONTINUE READING
  • Träna optimalt ”Träna optimalt, inte maximalt” är ett sätt att uttrycka den hederliga visdomsklyschan ”kvalitet före kvantitet”. För att optimera vår fysiska utveckling så använder vi på True Workout en progressionsmodell som går enligt följande steg: Teknik – Belastning – Mängd. Om lite är bra måste mycket vara bättre Om det är starkt att lyfta […]

    CONTINUE READING
  • Tips för att komma igång med din träning och ditt nya liv: 1. Ha tålamod Ett av de absolut vanligaste misstagen är att vilja för mycket för snabbt. Utveckling sker gradvis. Acceptera att det är regelbunden träning som ger bäst resultat. Regelbundenhet framför längd på pass. 2. Planera Schemalägg dina träningspass. Boka in dem och skriv […]

    CONTINUE READING