Med åren har vi haft möjligheten och äran att hjälpa nybörjare, motionärer och proffs. Vi har också vunnit värdefull kunskap om att träna nyblivna mammor och seniorer. Därför har vi utvecklat seniorträning. Besök oss på Seniordagen, där delar vi med oss av erfarenhet och kunskap kring hälsa och träning samt håller två träningspass och en föreläsning.

Träning för seniorer Under 2016 påbörjar True Workout sin satsning på seniorhälsa och träning för seniorer. Vi tycker att träning och hälsa är något som alla skall kunna ta del av, från barnsben och ända in i slutet. Seniorer är den grupp som kanske är mest i behov av träning och hälsosamma livsstilsvanor, men ändå […]

Motion och hälsa När du åldras är det viktigare än någonsin att ha en aktiv livsstil. Regelbunden motion hjälper till att öka din energi, behålla din självständighet och hjälper till att hantera symptom på sjukdom eller smärta. Motion kan även vända många av symptomen på åldrande. Motion är inte bara bra för din kropp, det […]