Kost och motion kan göra oss yngre Kost och motion var temat på seminariet för seniorprogrammet SPF. True Workout var på plats på SPF-friskvårdsdag för att inspirera och motivera våra seniorer till hälsosamma livsstilsvanor. Vi pratade om vikten av goda matvanor, fördelarna med motion och goda livsstilsvanor för att hålla sig stark och uppnå maximal […]

Motion och hälsa När du åldras är det viktigare än någonsin att ha en aktiv livsstil. Regelbunden motion hjälper till att öka din energi, behålla din självständighet och hjälper till att hantera symptom på sjukdom eller smärta. Motion kan även vända många av symptomen på åldrande. Motion är inte bara bra för din kropp, det […]