• 08-55 10 99 33
  • Kontakta Oss

    Låt oss hålla kontaktenX

    ADRESS Eastmansvägen 15, 113 61 Stockholm

    LÄMNA ETT MEDDELANDE

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Hälsa-arkiv - True Workout'S ARCHIVE

  • Denna vecka (26 okt-1 nov) är det höstlov och vi tar med det ett uppehåll från gruppträningen. Det vi istället kommer att göra är att bjuda på två träningspass som ni kan utföra själva eller tillsammans. Träningspassen ser ni längst ned i inlägget. På lördag så kommer vi att göra en hinderbana med en kombination […]

    CONTINUE READING
  • Från botten av våra hjärtan vill vi på True Workout säga TACK! Tack för att ni kom och delade denna dag med oss. Tack även ni som inte var med fysiskt men som skickade hälsningar och stöttade oss på avstånd. Utanförskap vs Gemenskap I lördags valde vi att belysa det samhällsproblem som utanförskap är och […]

    CONTINUE READING
  • Välgörenhetspass – lördag 11 april kl.10:00! Denna gång går alla pengarna från vårt välgörenhetspass till JOY FOR LIFE FOUNDATION för byggandet av ett barnhem till de hemlösa barnen i DR Congo Kinshasa. Alla pengar går oavkortat till Joy For Life Foundation. När: Lör 11 april kl.10:00 Pris: 50kr (självklart stoppar vi ingen från att donera […]

    CONTINUE READING
  • Kolhydrater Vi har tre huvudsakliga energikällor. De tre energikällorna ger olika mycket energi. Per gram ger dessa energikällor:   Kolhydrater    4kcal Protein            4kcal Fett                  9kcal   Även alkohol, 7kcal/g, och organiska syror, 3kcal/g, ger energi. Man bortser dock ofta från dessa källor då de inte bidrar med någon större energimängd i vardagen. Ämnesomsättning: […]

    CONTINUE READING
  • Varför kommer alltid att vara en känsla De flesta vet vad de har för mål, utan att riktigt veta varför de har just det målet. Ett mål utan ett syfte är ett mål som praktiskt nästan blir omöjligt att nå. På True Workout tror vi att all ambition och all förändring börjar med en insikt. En insikt […]

    CONTINUE READING
  • V. 45   Hänvisar till  http://trueworkout.se/true-health-cafe/   Frukost Glutenfri fralla  29:- Smoothie + kokt ägg 49:- Chiagröt med frukt/bär + kokt ägg 59:- Turkisk yoghurt med granola + kokt ägg 59:-                     Lunch Blomkålssallad med varmrökt lax och het sojamajonnäs 69:-  (inkl. glutenfri fralla 75:-) Smoothies […]

    CONTINUE READING
  • Tips för att komma igång med din träning och ditt nya liv: 1. Ha tålamod Ett av de absolut vanligaste misstagen är att vilja för mycket för snabbt. Utveckling sker gradvis. Acceptera att det är regelbunden träning som ger bäst resultat. Regelbundenhet framför längd på pass. 2. Planera Schemalägg dina träningspass. Boka in dem och skriv […]

    CONTINUE READING