True Workout och Bonusmamman vill uppmärksamma alla härliga mammor inför morsdag och bjuder därför in dig som är föräldraledig eller dig som väntar barn till en förmiddag med fokus på mammaträning. 09.00 Dörrarna öppnas på Hedinsgatan 17 09.30 Föreläsning - Vad händer i kroppen... Läs mer

True Workout och Bonusmamman vill uppmärksamma alla härliga mammor inför morsdag och bjuder därför in dig som är föräldraledig eller dig som väntar barn till en förmiddag med fokus på mammaträning.

09.00 Dörrarna öppnas på Hedinsgatan 17
09.30 Föreläsning – Vad händer i kroppen under och efter en graviditet
10.00 Utomhusträning
11.00 Föreläsning – Vad du ska göra om ett barn sätter i halsen och inte får luft
11.30 Mingel med tilltugg

INFORMATION
Vi inleder dagen med en givande föreläsning om hur kroppen förändras i en graviditet. Vi går igenom hur du kan aktivera din bäckenbotten och inre magmuskulatur samt hur du kan tänka kring träning efter en graviditet.

Vi fortsätter dagen med ett roligt träningspass om 45 minuter i Tessinparken där alla kan vara med oavsett träningsnivå. Vi arbetar med kroppen som redskap och blandar rörlighet med styrka och kondition.

Efter passet kommer vi berätta vad du ska göra om ett barn satt i halsen och inte kan andas. Du kommer även få möjlighet att testa på HLR-dockor.

Förmiddagen avslutas med mingel där vi bjuder på något gott att äta och dricka.

Övrigt:
Alla barn, oavsett ålder, är välkomna. Kom gärna träningsklädd men toalett och möjlighet till ombyte finns.

Under dagen kommer det även finnas chans att vinna en månads fri träning samt en plats till en kurs i HLR till barn. Vinnarna presenteras i slutet av dagen.

Varmt välkomna!

Vi välkomnar Equator som ny kund hos True Workout! Equator erbjuder nu sin personal träning tillsammans med oss på torsdagar i Humlegården efter arbetstid. Efter första passet fick vi kommentarer som "så skönt att komma ut och träna efter en lång arbetsdag" och "jag ser mycket fr... Läs mer

Vi välkomnar Equator som ny kund hos True Workout! Equator erbjuder nu sin personal träning tillsammans med oss på torsdagar i Humlegården efter arbetstid. Efter första passet fick vi kommentarer som ”så skönt att komma ut och träna efter en lång arbetsdag” och ”jag ser mycket fram emot nästa pass, mycket för att det är den egna kroppen man arbetar med som motstånd och att vi är utomhus”

Om Equator
Equator ett arkitektkontor som kombinerar kunskap och en nyfiken kreativitet med ett aktivt affärstänkande genom hela projektprocessen, från de tidiga analyserna till den färdiga byggnaden. De anser att ett nära samarbete och en öppen diskussion med alla inblandade aktörer resulterar i framgångsrika projekt, estetiskt såväl som ekonomiskt. Deras arbete baseras på tydliga etiska riktlinjer och fokus ligger på att arbeta med respekt för sociala, ekonomiska och hållbarhetsfrågor. De utgår alltid från en helhetssyn och återanvänder sådant som går. Målet är att bidra till ett långsiktigt hållbart samhällsbyggande, och många av deras projekt är miljöcertifierade.

Varmt välkomna Equator!

Från och med fredag den 4/5 utökar vi schemat med ytterligare ett pass och nu i Humlegården. När? Fredagar kl. 11.00-11.50 Var: Samling vid Linnéstatyn Pris: Gratis provträning, pris per gång 150 kr, 1090 kr för 12 gångers klippkort. Har du redan klippkort eller terminskort hos... Läs mer

Från och med fredag den 4/5 utökar vi schemat med ytterligare ett pass och nu i Humlegården.
När? Fredagar kl. 11.00-11.50
Var: Samling vid Linnéstatyn
Pris: Gratis provträning, pris per gång 150 kr, 1090 kr för 12 gångers klippkort. Har du redan klippkort eller terminskort hos True Workout gäller det självklart här också.

Den här klassen är öppen för alla!

VÄLKOMNA!

Vi tror på ett aktivt liv. Vi tror också att föräldraskapet är det viktigaste uppdraget under vår livstid. Vi vet däremot vilka påfrestningar en graviditet innebär. True Workout presenterar härmed nyheten Mamma Basic-för dig som vill börja din träning efter graviditeten i lugnare... Läs mer

Vi tror på ett aktivt liv. Vi tror också att föräldraskapet är det viktigaste uppdraget under vår livstid. Vi vet däremot vilka påfrestningar en graviditet innebär. True Workout presenterar härmed nyheten Mamma Basic-för dig som vill börja din träning efter graviditeten i lugnare former i en mindre grupp inomhus.

Vi kommer arbeta funktionellt med din kropp som redskap. Fokus ligger på den inre magmuskulaturen och bäckenbotten, vi kommer jobba med aktivering och stabilisering men även bygga upp styrkan och konditionen.

Kursen är på fem gånger och ligger utanför terminsmedlemskapet hos True Workout.

Det går självklart bra att kombinera vår mamma/pappaträning utomhus med den här klassen.

När: Måndagar kl. 14 på Storskärsgatan 3
Startdatum: 29 januari, 5 mars, 16 april, 21 maj
Pris: 990 kr för fem gånger.

Anmälan sker till [email protected]
Antal platser: 10. Först till kvarn!

Köper du ett medlemskap hos oss under november får du ge bort en månads fri träning till någon du tycker om. Gör din anmälan här: [tw_button text="Jag är intresserad!" url="/anmalan-ostermalm/"] Redan medlem? Recensera oss på Facebook och www.gymjakt.se så får du ta del av sa... Läs mer

Köper du ett medlemskap hos oss under november får du ge bort en månads fri träning till någon du tycker om.

Gör din anmälan här:

Redan medlem?
Recensera oss på Facebook och www.gymjakt.se så får du ta del av samma erbjudande. Maila oss på [email protected] när det är klart.

Välkomna att vara med på ett skönt höstpass i Tessinparken den 8 oktober. Vi samlas vid Fontänen i mitten av parken kl.16. Ta gärna med dig vänner och familj, barn är självklart också välkomna. Passet är kostnadsfritt och vi kommer erbjuda rabatterade priser på Personlig tränin... Läs mer

Välkomna att vara med på ett skönt höstpass i Tessinparken den 8 oktober. Vi samlas vid Fontänen i mitten av parken kl.16. Ta gärna med dig vänner och familj, barn är självklart också välkomna.

Passet är kostnadsfritt och vi kommer erbjuda rabatterade priser på Personlig träning samt medlemskap.

På vår facebooksida finns eventet, gå gärna in och anmäl dig där.

Hoppas vi ses!

Hälsningar True Workout Östermalm

Vi välkomnar DGC som ny kund hos True Workout! DGC valde att köra några prova-på pass i våras och tyckte konceptet var perfekt för personalen. Vi har nu tecknat avtal för hösten och vi kommer leverera 20 veckors rolig och utvecklande utomhusträning i Bellevueparken intill där dem... Läs mer

Vi välkomnar DGC som ny kund hos True Workout! DGC valde att köra några prova-på pass i våras och tyckte konceptet var perfekt för personalen. Vi har nu tecknat avtal för hösten och vi kommer leverera 20 veckors rolig och utvecklande utomhusträning i Bellevueparken intill där dem sitter.

Om DGC
DGC är en nätoperatör som utvecklar och säljer kostnadseffektiva datakommunikations-, drift- och telefonitjänster till företag och organisationer som värdesätter hög servicegrad och personligt engagemang.

Vi ser fram emot en rolig höst tillsammans!

Prova vårt roliga utomhuskoncept. Under 8 veckor kommer vi att träna tillsammans i Tessinparken varje tisdag kl.18:00-18:50. 20 juni t.o.m. 8 augusti. Samling vid stora fontänen i Tessinparken. För att delta gratis hela sommaren, gör en prova-på anmälan på hemsidan eller anmäla d... Läs mer

Prova vårt roliga utomhuskoncept. Under 8 veckor kommer vi att träna tillsammans i Tessinparken varje tisdag kl.18:00-18:50.
20 juni t.o.m. 8 augusti.
Samling vid stora fontänen i Tessinparken.
För att delta gratis hela sommaren, gör en prova-på anmälan på hemsidan eller anmäla dig direkt till terminsmedlemskap eller årsmedlemskap som startar 14 augusti.

Välkomna!