Vi erbjuder upplevelsebaserad och rolig utomhusträning i Tessinparken och personlig gruppträning i vår studio på Hedinsgatan 17. Vi erbjuder även personlig träning, seniorträning, mammaträning, mammakonsultationer och företagsträning.
Fri provträning gäller på samtliga klasser. Hör gärna av dig till oss för att få rekommendationer om vilket första pass som kan vara bra att testa utifrån dina mål och träningserfarenheter.
690 kr/mån Outdoor (alla utomhusklasser, gäller även Mom/Dad)
890 kr/mån Complete (alla klasser inomhus och utomhus)
0 kr provträning
Ingen bindningstid, 30 dagars uppsägningstid. Träna på alla center.
Mammakonsultation 600 kr.
Nyhet! Mamma-start 3500 kr. Läs mer under symbolen Mom/Dad nedan.
Klicka på symbolerna för att läsa mer eller anmäla dig till våra träningsklasser:
Outdoor – Rolig och utmanande träning med naturen som ditt nya gym. Vi erbjuder även mindre klasser inomhus.
Mom/Dad– Ta med barnvagnen och möt upp andra nyblivna föräldrar.
Corporate – Utvecklande och teambuildande träning vid företagets dörr.
Individuell träning:
PT Online
Personlig Träning
True Workout Östermalm
True Workout Östermalm är ett personligt träningscenter med en stark niche på utomhusträning, mamma-och pappaträning och personlig träning. Idén bakom True Workout har sitt ursprung i upplevelsebaserad träning. Det skall vara roligt och utmanande, samtidigt som det skall vara utvecklande och funktionellt. Målet är att du skall uppleva att fysiken aldrig är en begränsande faktor till att få uppleva det vackra livet har att erbjuda. Genom ständigt varierande träning och en gemenskap som ser alla bedriver vi medveten, rolig och utmanande träning på din nivå, utomhus och året runt. Vårt mål att förvandla träning och hälsa till kvalitetstid.
Välkommen till öppet hus hos True Workout Östermalm den 22 augusti!
- Gratis träningspass kl. 10 och kl. 12 i Tessinparken
- Mät din kroppssammansättning
- Prata och ställ dina frågor till våra tränare
- Tävling och erbjudanden
True Workout Östermalm är en Träningsstudio som ... Läs mer
Välkommen till öppet hus hos True Workout Östermalm den 22 augusti!
– Gratis träningspass kl. 10 och kl. 12 i Tessinparken
– Mät din kroppssammansättning
– Prata och ställ dina frågor till våra tränare
– Tävling och erbjudanden
True Workout Östermalm är en Träningsstudio som ligger intill Tessinparken. Vi erbjuder gruppträning utomhus & inomhus, personlig träning, onlineträning, företagsträning. personlig coachning mm. Studiokonceptet innebär att tränarna är engagerade mot medlemmarna och vi har färre deltagare på passen för att kunna ge var och en mer kvalité i träningen.
True Workout Träningspass kl. 10 och kl. 12 (samling utanför studion på Hedinsgatan 17)
Vi kallar det personlig gruppträning – ta chansen att prova! True Workout är en personlig, utvecklande, gemenskapsbyggande och rolig träningsform! Passet hålls utomhus i Tessinparken med kroppen som redskap. Du kan delta oavsett tidigare träningserfarenhet eftersom vi jobbar mycket med individanpassning.
InBody Analys – Ta reda på din kroppssammansättning
Gör en Inbody-mätning och se din fördelning av muskler, fett, vatten och mineraler. Inbody Analys hjälper dig få ett underlag för att lägga upp en strategi och målbild.
Mellan kl 9-13 kan du göra en analys med InBody. Mätningen görs utanför studion barfota och tar bara några minuter. Våra Personliga tränare hjälper dig med vad analysen innebär i relation till dina mål.
Pris: 250 kr
Obs! Analysen bör ej göras efter ett träningspass. Det går också att boka in en tid för analys.
Anmäl dig gärna via vårt facebookevent: https://www.facebook.com/events/972077713310322/
Tipsa och sprid till vänner och bekanta!
Hoppas vi ses den 22 augusti!
Morsdag-event 24/5 - 2019-05-21 14:24
True Workout och Bonusmamman vill uppmärksamma alla härliga mammor inför morsdag och bjuder därför in dig som är föräldraledig eller dig som väntar barn till en förmiddag med fokus på mammaträning.
09.00 Dörrarna öppnas på Hedinsgatan 17
09.30 Föreläsning - Vad händer i kroppen... Läs mer
True Workout och Bonusmamman vill uppmärksamma alla härliga mammor inför morsdag och bjuder därför in dig som är föräldraledig eller dig som väntar barn till en förmiddag med fokus på mammaträning.
09.00 Dörrarna öppnas på Hedinsgatan 17
09.30 Föreläsning – Vad händer i kroppen under och efter en graviditet
10.00 Utomhusträning
11.00 Föreläsning – Vad du ska göra om ett barn sätter i halsen och inte får luft
11.30 Mingel med tilltugg
INFORMATION
Vi inleder dagen med en givande föreläsning om hur kroppen förändras i en graviditet. Vi går igenom hur du kan aktivera din bäckenbotten och inre magmuskulatur samt hur du kan tänka kring träning efter en graviditet.
Vi fortsätter dagen med ett roligt träningspass om 45 minuter i Tessinparken där alla kan vara med oavsett träningsnivå. Vi arbetar med kroppen som redskap och blandar rörlighet med styrka och kondition.
Efter passet kommer vi berätta vad du ska göra om ett barn satt i halsen och inte kan andas. Du kommer även få möjlighet att testa på HLR-dockor.
Förmiddagen avslutas med mingel där vi bjuder på något gott att äta och dricka.
Övrigt:
Alla barn, oavsett ålder, är välkomna. Kom gärna träningsklädd men toalett och möjlighet till ombyte finns.
Under dagen kommer det även finnas chans att vinna en månads fri träning samt en plats till en kurs i HLR till barn. Vinnarna presenteras i slutet av dagen.
Varmt välkomna!
Equator ny företagskund - 2018-11-12 11:19
Vi välkomnar Equator som ny kund hos True Workout! Equator erbjuder nu sin personal träning tillsammans med oss på torsdagar i Humlegården efter arbetstid. Efter första passet fick vi kommentarer som "så skönt att komma ut och träna efter en lång arbetsdag" och "jag ser mycket fr... Läs mer
Vi välkomnar Equator som ny kund hos True Workout! Equator erbjuder nu sin personal träning tillsammans med oss på torsdagar i Humlegården efter arbetstid. Efter första passet fick vi kommentarer som ”så skönt att komma ut och träna efter en lång arbetsdag” och ”jag ser mycket fram emot nästa pass, mycket för att det är den egna kroppen man arbetar med som motstånd och att vi är utomhus”
Om Equator
Equator ett arkitektkontor som kombinerar kunskap och en nyfiken kreativitet med ett aktivt affärstänkande genom hela projektprocessen, från de tidiga analyserna till den färdiga byggnaden. De anser att ett nära samarbete och en öppen diskussion med alla inblandade aktörer resulterar i framgångsrika projekt, estetiskt såväl som ekonomiskt. Deras arbete baseras på tydliga etiska riktlinjer och fokus ligger på att arbeta med respekt för sociala, ekonomiska och hållbarhetsfrågor. De utgår alltid från en helhetssyn och återanvänder sådant som går. Målet är att bidra till ett långsiktigt hållbart samhällsbyggande, och många av deras projekt är miljöcertifierade.
Varmt välkomna Equator!
Nya klasser i Humlegården och på Gärdet - 2018-08-10 14:53
Vi utökar nu vår träning med tre pass i Humlegården och ett i utegymet på Gärdet.
Från och med 13 aug har vi träning:
HUMLEGÅRDEN:
Tisdagar + torsdagar kl.14 Mom/Dad
Fredagar kl. 11.30 Group
GÄRDETS UTEGYM:
Onsdagar kl. 18 Group
Välkomna!
Träna med oss i Humlegården - 2018-04-26 21:50
Från och med fredag den 4/5 utökar vi schemat med ytterligare ett pass och nu i Humlegården.
När? Fredagar kl. 11.00-11.50
Var: Samling vid Linnéstatyn
Pris: Gratis provträning, pris per gång 150 kr, 1090 kr för 12 gångers klippkort. Har du redan klippkort eller terminskort hos... Läs mer
Från och med fredag den 4/5 utökar vi schemat med ytterligare ett pass och nu i Humlegården.
När? Fredagar kl. 11.00-11.50
Var: Samling vid Linnéstatyn
Pris: Gratis provträning, pris per gång 150 kr, 1090 kr för 12 gångers klippkort. Har du redan klippkort eller terminskort hos True Workout gäller det självklart här också.
Den här klassen är öppen för alla!
VÄLKOMNA!
Ny klass- ”Mamma Basic” - 2017-12-19 20:46
Vi tror på ett aktivt liv. Vi tror också att föräldraskapet är det viktigaste uppdraget under vår livstid. Vi vet däremot vilka påfrestningar en graviditet innebär. True Workout presenterar härmed nyheten Mamma Basic-för dig som vill börja din träning efter graviditeten i lugnare... Läs mer
Vi tror på ett aktivt liv. Vi tror också att föräldraskapet är det viktigaste uppdraget under vår livstid. Vi vet däremot vilka påfrestningar en graviditet innebär. True Workout presenterar härmed nyheten Mamma Basic-för dig som vill börja din träning efter graviditeten i lugnare former i en mindre grupp inomhus.
Vi kommer arbeta funktionellt med din kropp som redskap. Fokus ligger på den inre magmuskulaturen och bäckenbotten, vi kommer jobba med aktivering och stabilisering men även bygga upp styrkan och konditionen.
Kursen är på fem gånger och ligger utanför terminsmedlemskapet hos True Workout.
Det går självklart bra att kombinera vår mamma/pappaträning utomhus med den här klassen.
När: Måndagar kl. 14 på Storskärsgatan 3
Startdatum: 29 januari, 5 mars, 16 april, 21 maj
Pris: 990 kr för fem gånger.
Anmälan sker till ostermalm@trueworkout.se
Antal platser: 10. Först till kvarn!
Ge bort en månads fri träning under november - 2017-11-07 13:26
Köper du ett medlemskap hos oss under november får du ge bort en månads fri träning till någon du tycker om.
Gör din anmälan här:
[tw_button text="Jag är intresserad!" url="/anmalan-ostermalm/"]
Redan medlem?
Recensera oss på Facebook och www.gymjakt.se så får du ta del av sa... Läs mer
Köper du ett medlemskap hos oss under november får du ge bort en månads fri träning till någon du tycker om.
Redan medlem?
Recensera oss på Facebook och www.gymjakt.se så får du ta del av samma erbjudande. Maila oss på ostermalm@trueworkout.se när det är klart.
Gratis lunchträning i Humlegården 18 oktober - 2017-10-11 13:04
Välkomna till en kostnadsfri lunchträning med oss i Humlegården den 18 oktober kl.11.45. Samling vid Linnémonumentet i mitten av parken. Hoppas vi ses!
Gratis söndagsträning 8 oktober - 2017-10-03 13:34
Välkomna att vara med på ett skönt höstpass i Tessinparken den 8 oktober. Vi samlas vid Fontänen i mitten av parken kl.16. Ta gärna med dig vänner och familj, barn är självklart också välkomna.
Passet är kostnadsfritt och vi kommer erbjuda rabatterade priser på Personlig tränin... Läs mer
Välkomna att vara med på ett skönt höstpass i Tessinparken den 8 oktober. Vi samlas vid Fontänen i mitten av parken kl.16. Ta gärna med dig vänner och familj, barn är självklart också välkomna.
Passet är kostnadsfritt och vi kommer erbjuda rabatterade priser på Personlig träning samt medlemskap.
På vår facebooksida finns eventet, gå gärna in och anmäl dig där.
Hoppas vi ses!
Hälsningar True Workout Östermalm
DGC ny företagskund - 2017-08-12 12:43
Vi välkomnar DGC som ny kund hos True Workout! DGC valde att köra några prova-på pass i våras och tyckte konceptet var perfekt för personalen. Vi har nu tecknat avtal för hösten och vi kommer leverera 20 veckors rolig och utvecklande utomhusträning i Bellevueparken intill där dem... Läs mer
Vi välkomnar DGC som ny kund hos True Workout! DGC valde att köra några prova-på pass i våras och tyckte konceptet var perfekt för personalen. Vi har nu tecknat avtal för hösten och vi kommer leverera 20 veckors rolig och utvecklande utomhusträning i Bellevueparken intill där dem sitter.
Om DGC
DGC är en nätoperatör som utvecklar och säljer kostnadseffektiva datakommunikations-, drift- och telefonitjänster till företag och organisationer som värdesätter hög servicegrad och personligt engagemang.