träning för föräldrar bootcamp

Mom/Dad Outdoor Training Camp

8 veckor utomhusträning för föräldralediga

12 april – 4 juni, 8 veckor för 2200 kr.

Nu har du chansen att hoppa på vårt Mom/Dad Outdoor Training Camp. Kom igång efter graviditeten, håll igång under föräldraledigheten, utvecklas och ha roligt tillsammans med oss. Vi har tränat nyblivna föräldrar och mammor efter graviditet i nästan 10 år och har lång erfarenhet av just mammaträning.

mammaträning östermalm

Schema för gruppträningspassen:

Östermalm (Tessinparken)

Mån-lör kl.10.00-10.50

Sjöberg (Ängen Morkullevägen)

Måndag, onsdag, fredag kl.10.00-10.50

Hammarby Sjöstad (Lumaparken)

Varje vardag kl.10.00-10.50

mammakonsultation buktryck

Pris: 2200 kr

Ingår i medlemskapet:

  • Fri tillgång till alla våra Mom/Dad pass på alla center. Du kan träna upp till 6 dagar i veckan om du önskar.
  • Mammakonsultation eller Personlig Coaching.
    Mammakonsultation: På en mammakonsultation får du råd om hur och vad du kan träna. Vi tittar på din mage och om din bukhinna håller för tryck. Du får veta vad som händer med din kropp under graviditet, förlossning och post portum – ditt nya utgångsläge. Vi går igenom hur du ska aktivera din bäckenbotten och inre magmuskulatur samt ger dig råd inför din fortsatta träning. Konsultationen är 30-50 min där vi blandar teori och praktik.
    Personlig Coaching: Är du pappa eller inte har genomgått graviditet får du istället en personlig coaching där vi går igenom målbild, träningserfarenhet, eventuella skador och hjälper dig att lägga upp en plan för din träning. Du får också göra en kroppsskanning med Inbody (gäller Östermalm och Hammarby Sjöstad) som vi går igenom tillsammans.
  • Individuell coachning under passen.

Du behöver inte välja vid anmälan vilka pass du vill träna utan bokar dem när du skaffat vår bokningsapp. Efter anmälan kontaktas du av oss med mer information.