• 08-55 10 99 33
  • Kontakta Oss

    Låt oss hålla kontaktenX

    ADRESS Eastmansvägen 15, 113 61 Stockholm

    LÄMNA ETT MEDDELANDE

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

VÅR BLOGG

Öppet-hus 21/9 Liljeholmen och 28/9 Vasastan

Öppet Hus Liljeholmen lördag 21 september

Vi på True Workout Liljeholmen vill välkomna Dig till öppet hus den 21/9 där du får träffa coacher, andra medlemmar, chans att ta med vänner och familj för att ta del av True Workouts härliga träning och livsstil!

Om du vill göra oss sällskap så boka dig gärna över appen (alla pass och händelser kommer finnas att boka sig på) eller skriv till oss att du vill komma och vilka du tar med dig så vi vet hur vi ska planera dagen som bäst för att allt ska flyta på och det såklart finns kaffe och fika till alla 😉
Dörrarna öppnas kl 8.30 för förmingel och för er som vill kan ni ta reda på hur träningen går med en Inbodymätning.

Under vårt öppna hus får du dessutom tips, råd och erbjudanden att ta med dig hem som du kan ha nytta av.

Schema

8.30 – 9.00      Förmingel och Mätning för de som vill (150kr)
9.00 – 9.20      Lägeskoll (genomgång av resultat)
9.20 – 9.35      Miniföreläsning 15 min 
9.35 – 9.50      Miniföreläsning 15 min 

10.00 – 10.25     Buddy Workout 25 min
10.30 – 10.55     Outdoor 25 min + True Kids 

11.00 – 11.25      Running 25 min
11.30 – 11.55      Buddy Workout 25 min
12.00 – 13.00    
Eftermingel              

Under morgonen och föreläsningarna bjuds det på kaffe och energipåfyllningsfika!

 

Öppet Hus Vasastan lördag 28 september

Välkomna till Öppet hus hos oss på Vasastan!
Få ett tillfälle att träffa våra coacher, andra medlemmar ni kanske inte lyckats träffa än och ta del av träningspass, goodiebags och härligt mingel!

Förmingel 10.00 – 10.30
Dörrarna öppnas kl 10.00 och då har vi lite snack med coacherna, träffa andra medlemmar och få veta lite mer om vad vi kommer att göra under dagen.

Mobility 10.40-11.00 (Coach: Cicci)
Kör ett Mobility (Rörlighet) pass med våran coach Cicci och lär dig mer om hur du kan utveckla din rörlighet för att få en mer välmående kropp.

Strength 11.00-11.20 (Coach: Cicci)

Kör Strength (Styrka) med Cicci där vi tar oss vidare från rörligheten och in till att arbeta med våra muskler för att bli en starkare människa.

Paus 11.20-12.00
Liten paus för att kunna äta nånting och fylla på depåerna samt samtala lite om passen som vi nyss kört igenom.

Buddy Workout 12.00-12.20 (Coach: Johanni)

Johanni leder er genom ett av våra Buddy Workout pass där ni kommer jobba 2 och 2 eller fler för att bli starkare tillsammans.

Kampsport 12.20-12.40 (Coach: Johanni)
Efter Buddy Workout går vi vidare in till ett av våra fullbokade koncept med Fredagskampen där ni får testa på olika stilar kampsport och träna hela kroppen på ett roligt och utmanade sätt.

-Snabb Paus-

Outdoor 13.00-13.20 (Coach: Helena)
Våra populära utomhuspass och vårt urspungskoncept. Träna utomhus med din kropp som redskap och motstånd! Vi träna ute i alla väder och årstider. En blandning av hopp, spring, styrka, hävningar, pressar, rörlighetsövningar, flås och annat skoj.

Löpning 13.20-13.40 (Coach: Helena)
Som avrundning på all träning så kommer Helena att ta er ut på ett kortare löpträningspass där ni får veta mer om vad löpklasserna kan erbjuda er och få springa/jogga loss lite efter träningen.

Eftermingel 14.00-15.00
Efter våran heldag med Öppet hus så rundar vi av med lite kaffe och fika som tack för att ni vill hänga med oss denna underbara Lördag och sprida vidare vårat budskap med Nyfikenhet, Lycka, Frihet och Gemenskap.

Tack för att ni #StayTrue

Erbjudanden under dagen

PT: Köp ett PT-paket och få extra PT-timme på köpet att behålla eller ge bort till vänner eller familj
10-p + 1 Timme 880/h
20-p + 2 Timmar 865/h
30-p + 3 Timmar 845/h
50-p + 5 Timmar 825/h
80-p + 8 Timmar 815/h
100-p + 10 Timmar 800/h

Konsultation: Skriv upp dig på en lista där våra PTs kan kontakta dig för en konsultation och ta reda på vad dina mål och drömmar är och skapa en plan tillsammans för att uppnå det!