Träna inför Lidingöloppet
Lidingöloppet finns i distanserna 30km, 15km och 10km och är en del av den svenska klassikern. Lidingöloppet är ett av Sveriges populäraste lopp och deltagare består av allt från elitlöpare till nybörjare. Förutom längden på loppet så varierar terräng och underlag vilket är otroligt krävande och ställer därmed höga krav på din fysik. Vi rekommenderar att du förbereder dig väl och tränar på rätt sätt inför loppet. Utan rätt förberedelser kan skador och andra obehagliga upplevelser uppstå. Förutom att undvika skador finns det många fördelar med att träna och förbereda sig inför ett stort lopp. Du maximerar upplevelsen, kan njuta av loppet fullt ut, presterar och har riktigt roligt!
Träningsupplägg för Lidingöloppet
Inför ett lopp som Lidingöloppet är det framförallt viktigt att stärka upp bålen och musklerna kring knäleder och fotleder. Utöver det är det givetvis viktigt med en bra uthållighet. Vi hjälper dig med tekniken, styrkan, uthålligheten och lägger upp ett träningsprogram för just dig.
Behöver du hjälp med detta, tveka inte att kontakta oss för att försäkra dig om att få ut det maximala av ditt lopp!
Löpskola – För alla nivåer. Teknik, löpstyrka och intervallträning.
Personlig Träning – Personligt anpassad träning för dig och dina mål.
PT Online – Personligt anpassade löp- och träningspass direkt till mobilen.
