• 08-55 10 99 33
  • Kontakta Oss

    Låt oss hålla kontaktenX

    ADRESSEastmansvägen 15, 113 61 Stockholm

    LÄMNA ETT MEDDELANDE

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Lidingöloppet

Träna inför Lidingöloppet

Lidingöloppet finns i distanserna 30km, 15km och 10km och är en del av den svenska klassikern. Lidingöloppet är ett av Sveriges populäraste lopp och deltagare består av allt från elitlöpare till nybörjare. Förutom längden på loppet så varierar terräng och underlag vilket är otroligt krävande och ställer därmed höga krav på din fysik. Vi rekommenderar att du förbereder dig väl och tränar på rätt sätt inför loppet. Utan rätt förberedelser kan skador och andra obehagliga upplevelser uppstå. Förutom att undvika skador finns det många fördelar med att träna och förbereda sig inför ett stort lopp. Du maximerar upplevelsen, kan njuta av loppet fullt ut, presterar och har riktigt roligt!

 

Träningsupplägg för Lidingöloppet

Inför ett lopp som Lidingöloppet är det framförallt viktigt att stärka upp bålen och musklerna kring knäleder och fotleder. Utöver det är det givetvis viktigt med en bra uthållighet. Vi hjälper dig med tekniken, styrkan, uthålligheten och lägger upp ett träningsprogram för just dig.

 

Behöver du hjälp med detta, tveka inte att kontakta oss för att försäkra dig om att få ut det maximala av ditt lopp!

runningLöpskola – För alla nivåer. Teknik, löpstyrka och intervallträning.

Personlig träningPersonlig Träning – Personligt anpassad träning för dig och dina mål.

Träning i mobilenPT Online – Personligt anpassade löp- och träningspass direkt till mobilen.

lidingöloppet