• 08-55 10 99 33
  • Kontakta Oss

    Låt oss hålla kontaktenX

    ADRESSEastmansvägen 15, 113 61 Stockholm

    LÄMNA ETT MEDDELANDE

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Kostrådgivning

Kostrådgivning

Att göra en livsstilsförändring kräver energi till att bryta mönster och vanor. Börja i rätt ände och förse din kropp och knopp med rätt bränsle. Vad innebär en kostrådgivning och behöver du hjälp med det?

Syfte

Kostrådgivning ger dig ökad kunskap och förståelse kring hur dina nuvarande kost- och matvanor samt livsstil påverkar både din fysiska och psykiska hälsa. Du får kunskap kring vilken kosthållning som fungerar för dig både kort- och långsiktigt, samt tillgång till metoder och verktyg för att kunna nå uppsatta mål kring din hälsa.

Exempel på hjälp du kan få genom kostrådgivning

  • Viktminskning
  • Viktökning
  • Diabetes
  • Höga kolesterolvärden/blodfetter
  • Magbesvär
  • Inflammatoriska sjukdomar
  • Reumatism
  • Hormonell obalans

Metod

Tillsammans arbetar vi igenom följande steg

  1. Nuläge
    Du berättar om hur du upplever din livssituation med extra fokus kring kost och hälsa.
  2. Önskat läge
    Vi identifierar dina mål när det gäller kost och hälsa samt motivationen bakom dessa.
  3. Förändringar
    Utifrån kartläggningen av dina nuvarande kost- och matvanor samt livsstil så identifierar vi möjliga åtgärder som kan göras för att nå uppsatta mål.
  4. Hinder/Utmaningar
    Tillsammans kartlägger och utforskar vi eventuella hinder/utmaningar (både inre så som mentala och känslomässiga utmaningar och yttre faktorer som familj, arbete och energi) som du upplever finns för att genomföra identifierade förändringar och nå uppsatta mål. Därefter hittar vi lämpliga åtgärder för att arbeta oss förbi dessa hinder.
  5. Uppföljning
    Varje session startar med att vi gör en uppföljning kring vad vi står utifrån uppsatta mål.

Anmäl ditt intresse och berätta kort vad du vill ha hjälp med.

kostrådgivning