Kostkurs
Ge dig själv kunskapen att förändra och förbättra ditt liv. Den mat vi äter idag lägger grunden till vår psykiska hälsa och vår fysiska prestation. Vad är bra mat? Varför är det bra? True Nutrition Workshop kommer att besvara alla dina frågor och ge dig verktygen för att äta dig till en snygg kropp och ett hälsosamt liv.
Våra engagerade kostrådgivare och föreläsare ger dig en fördjupad kunskap inom näringslära. I mindre grupper kommer du som deltagare att få diskutera frågor om vad, hur och varför just du ska äta på ett visst sätt för en god hälsa och en ökad prestation. Framöver kommer du njuta av att välja rätt och äta mat för en ökad livskvalité.
Teoretisk och praktisk genomgång av kroppens svar på olika former av energikällor.
Viktnedgång/viktuppgång
Genomgång av kvalitativa livsmedel och hur man hittar dem.
Teoretisk genomgång av hur man bör möta t.ex. diabetes, förhöjda kolesterolvärden, bukfetma mm.
Teoretisk kunskap och praktiska tips på hur vi kan bemöta dessa två stora hälsobovar.
Hur ska jag äta för att…?
Kostupplägg för olika ändamål
Pris: 2200kr för tre personliga träffar och kostupplägg.
För personlig kostrådgivning, specificera i meddelandefältet.
Låt oss vara ärliga, det är en period kvar av mörkare och kallare tider. Men när alla andra går in i idé så blir vi starkare, friskare och gladare genom att ta vara på den friska luften även under de kyligare månaderna. Förbered dig med rätt kläder…
LÄS MER
Öppet Hus Liljeholmen lördag 21 september Vi på True Workout Liljeholmen vill välkomna Dig till öppet hus den 21/9 där du får träffa coacher, andra medlemmar, chans att ta med vänner och familj för att ta del av True Workouts härliga träning och livsstil! Om du vill göra oss sällskap så boka dig gärna över […]
LÄS MER
PT och utomhusträningscoach sökes Om True Workout True Workout är ett företag inom träningsbranschen som nischat sig inom segmentet ”boutique fitness” och Outdoor fitness. Idag är vi 15 erfarna medarbetare. Vi har fyra träningsstudios i centrala Stockholm och vi har planer på att bli fler. Vi är ett passionerat, roligt och drivet team med stora […]
LÄS MER
Löpklasser Liljeholmen, Vasastan och Sjöstan Löpklasserna har utökats på våra center i Liljeholmen, Vasastan och Sjöstan. Nu kan du löpträna fler gånger i veckan och även kombinera med våra andra klasser (utomhusträning, buddy workout, rörlighet, etc). Våra löpexperter Lucas, Helena och Martin hjälper dig att bli en bättre löpare. Finslipa på löptekniken, peppas av andra […]
LÄS MER
Träna utomhus i sommar Sommarschemat för vår utomhusträning och inomhusträning ser du här nedan. Det ligger även i appen. Du är varmt välkommen att träna på dina favoritpass på övriga center eller delta på något annat pass än du normalt sett brukar. Mom/Dad passen är öppna för dig utan småbarn och tvärtom. Det är liknande […]
LÄS MER