Kostkurs
Ge dig själv kunskapen att förändra och förbättra ditt liv. Den mat vi äter idag lägger grunden till vår psykiska hälsa och vår fysiska prestation. Vad är bra mat? Varför är det bra? True Nutrition Workshop kommer att besvara alla dina frågor och ge dig verktygen för att äta dig till en snygg kropp och ett hälsosamt liv.
Våra engagerade kostrådgivare och föreläsare ger dig en fördjupad kunskap inom näringslära. I mindre grupper kommer du som deltagare att få diskutera frågor om vad, hur och varför just du ska äta på ett visst sätt för en god hälsa och en ökad prestation. Framöver kommer du njuta av att välja rätt och äta mat för en ökad livskvalité.
Teoretisk och praktisk genomgång av kroppens svar på olika former av energikällor.
Viktnedgång/viktuppgång
Genomgång av kvalitativa livsmedel och hur man hittar dem.
Teoretisk genomgång av hur man bör möta t.ex. diabetes, förhöjda kolesterolvärden, bukfetma mm.
Teoretisk kunskap och praktiska tips på hur vi kan bemöta dessa två stora hälsobovar.
Hur ska jag äta för att…?
Kostupplägg för olika ändamål
Pris: 2200kr för tre personliga träffar och kostupplägg.
För personlig kostrådgivning, specificera i meddelandefältet.
Info & rekryteringsdag på True Workout Tyvärr har många träningskedjor tvingats till permitteringar och varsel på grund av Covid-19. Vill du gå vidare med din karriär som tränare? Just nu planerar och rustar vi för framtiden. Vi söker dig drivna tränare som inte ger upp sin dröm i första taget. True Workout Idag erbjuder […]
LÄS MER
Utökat schema för utomhusklasser Med anledning av Corona-viruset flyttas alla våra inomhusklasser utomhus. Vi erbjuder därmed omkring 4-10 klasser per dag. Är du inte medlem hos oss idag är du välkommen att provträna gratis en gång och köpa kortare medlemskap. Våra månadsmedlemskap har ingen bindningstid, utan 30 dagars uppsägningstid bara. Just nu är det Outdoor […]
LÄS MER
Nya scheman, nya klasser, nya priser och ännu personligare coaching.
LÄS MER
Låt oss vara ärliga, det är en period kvar av mörkare och kallare tider. Men när alla andra går in i idé så blir vi starkare, friskare och gladare genom att ta vara på den friska luften även under de kyligare månaderna. Förbered dig med rätt kläder…
LÄS MER
Öppet Hus Liljeholmen lördag 21 september Vi på True Workout Liljeholmen vill välkomna Dig till öppet hus den 21/9 där du får träffa coacher, andra medlemmar, chans att ta med vänner och familj för att ta del av True Workouts härliga träning och livsstil! Om du vill göra oss sällskap så boka dig gärna över […]
LÄS MER