• 08-55 10 99 33
  • Kontakta Oss

    Låt oss hålla kontaktenX

    ADRESSEastmansvägen 15, 113 61 Stockholm

    LÄMNA ETT MEDDELANDE

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

VÅRA KLASSER

Hälsa och fitness kurs

TRUE HEALTH & FITNESS WORKSHOP

Hälsa och fitness

Stark, snabb & snygg

Den generella uppfattningen är att kunskap är makt. Vår uppfattning är att om vi adderar styrka till ekvationen så uppnår vi mer framgång. Vi tror på friska, starka och aktiva människor. Vi är övertygade om att du närsomhelst kan utvecklas och nå din fulla potential.

Fit för resten av livet

Genom teoretisk kunskap och praktisk träning så kommer du att utveckla en förståelse för det verktyg som är din kropp. Du kommer att få kunskapen att ta din fysiska prestation till nästa nivå. Lär dig att leva utan begränsningar.

Vad gör True Health & Fitness Workshop för mig?

  • Optimerar din prestation
  • Utvecklar din teknik
  • Ökar din styrka
  • Minimerar styrkerelaterade skador
  • Utvecklar din fysik
  • Fitness for life

Hälsa och fitness kursupplägg

  1. Vad är Fitness? 

    Teoretisk och praktisk genomgång av kroppens svar på olika former av träning. Styrka, snabbhet, volym, rörlighet.

  1. Träningsnutrition 

    Teoretisk genomgång av funktion, behov och uppladdningsmodeller. Nutrition före, under och efter passet.

  2. Skador och förebyggande åtgärder

    Teoretisk och praktisk genomgång av teknik. Teoretisk genomgång av skador och behandlingar. Praktiska övningar i SMR.

  3. Programmering och träningsupplägg

    Hur tränar jag för att…? Träningsupplägg för olika ändamål.

 

Pris: 2 200:-
(Ange ev. kampanjkod för rabatt)
Kurslängd: kl. 9-15, Totalt 10 timmar undervisning (teori och praktik)
Datum: passerat, inga nya upsatta
Plats: True HQ, Eastmansvägen 15

 

För- och Efternamn*

Telefonnummer*

E-mailadress*

Nyhetsbrev?*
Du kan när som helst ändra dig genom att klicka på avregistreringslänken längst ner i mailen.
Jag vill ha nyhetsbrev med träningstips och kampanjer.Nej tack, inga nyhetsbrev.

Meddelande

Jag har tagit del av och godkänner medlemsvillkor och hantering av mina personuppgifter.