fbpx

Utomhusträning i Svandammsparken

4 veckor utomhusträning och mamma/pappaträning i Midsommarkransen.

6 september – 1 oktober för 960 kr

Vi har tränat utomhus året om i 10 år. Nu vill vi även erbjuda dig i Midsommarkransen chansen att komma igång, utmana dig själv, utvecklas och ha roligt tillsammans med oss. Träning utomhus i små grupper med en personlig tränare. Vi erbjuder två alternativ, träning för dig som föräldraledig kl.10.00 eller dig som vill träna på lunchen 11.00.

Träning Svandammsparken

Mom/Dad 
Måndag, onsdag och fredag kl.10.00-10.50

Mom/Dad är vår barnvagnsträning som hängt med oss sedan starten 2012. Hundratals nyblivna föräldrar har tränat med oss genom åren. Träningen anpassas efter dig och dina förutsättningar, och coachen är PT-utbildad för att vi ska kunna hjälpa dig på ett tryggt och säkert sätt. Ta med dig barnvagnen, lär känna din kropp på nytt och utvecklas som aldrig tidigare.

Outdoor
Måndag, onsdag och fredag kl.11.00-11.50

Outdoor är vårt populära träningskoncept där du tränar med kroppen som verktyg, redskap och motstånd. Naturen och omgivningen är din arena och ditt nya gym och coachen är din inspiratör och vägledare. Träningen innehåller en blandning av rörlighet, styrka och kondition och följer en noggrant programmerad träningsplan för att du ska utvecklas, men den innehåller också nya pass varje dag för att du ska få en stor variation.

Pris: 960 kr

Ingår i medlemskapet:

  • 3 pass per vecka med erfaren coach i Svandammsparken.
  • Även tillgång till alla utomhuspass i Liljeholmen övriga dagar och tider (se schema).

träning midsommarkransen

Anmäl dig nedan till Midsommarkransen Outdoor Training Camp. Efter anmälan kontaktas du av oss med mer information.

Träna online i sommar

Vi hjälper dig att behålla dina träningsrutiner när du är på semester.
Mellan v.26-32 kommer vi erbjuda hela 6 livestreamade pass per vecka via Zoom. Dessa kommer vara exklusiva för dig som är medlem och har aktivt medlemskap. Du kommer alltså kunna träna nästan varje dag var du än befinner dig. Du behöver endast lite utrymme och inga redskap.
Passen finns i bokningsappen och du får zoom-länken skickad till dig 10 minuter innan start. Se därför till att alltid boka dig på onlinepassen.

Är du hemma i Stockholm kommer du självklart kunna träna med oss i parken eller inne i studion hela sommaren.

Som medlem får du även 12 st 30 minuter hemmaträningspass skickade till dig som du kan köra när och var du vill.

 

Onlinemedlemskap

Sommarens nyhet – onlinemedlemskap!

Träna med oss hela sommaren med livestreamade pass. Mellan vecka 26-32 sänder vi live via Zoom mån-lör kl. 10.00-10.45.

För dig som redan är medlem ingår detta i medlemskapet. Är du inte medlem kan du köpa vårt Onlinemedlemskap.

Pris för icke medlemmar: 1100 kr för sju veckor.

  • Outdoor inspirerade pass måndag-fredag.
  • Strong flow Yoga lördagar.
  • En coach guidar och peppar dig genom passet.
  • Passar alla nivåer.
  • Inga redskap behövs.
  • Du bokar dig i vår bokningsapp och får där tillgång till Zoom-länkarna.

Välkommen att köpa onlinemedlemskap eller våra övriga medlemskap här nedan.

Julen närmar sig och ibland kan det vara svårt att hitta den perfekta julklappen. Vi erbjuder inte bara årets julklapp, utan livets julklapp – hälsa! Investera i det viktigaste till någon du tycker om. Hos oss kan du köpa en månad av vårt månadsmedlemskap Outdoor för 690 kr.

I medlemskapet ingår alla våra utomhuspass (ca 150 st per vecka) på alla våra center samt ett tillfälle personlig coaching och ett tillfälle PT. Medlemskapet är inte bindande och din vän kan aktivera medlemskapet när som helst (inom 1 år).

För att köpa presentkortet besök vår webshop nedan.

Webshop

 

Presentkort personlig träning eller annat belopp

Önskar du köpa ett presentkort för valfritt belopp eller för personlig träning går det jättebra att kontakta oss för detta. Maila gärna oss på info@trueworkout.se

Vill du gå vidare med din karriär som tränare? Just nu planerar och rustar vi för framtiden. Vi söker dig drivna tränare som inte ger upp sin dröm i första taget.

 

True Workout
Idag erbjuder vi träning på sex platser i Stockholm, och ca 160 utomhusklasser varje vecka, året om. Utöver det generösa utbudet av utomhusträning så har vi fem stycken träningsanläggningar där vi bedriver PT och Personlig gruppträning. Är du intresserad av att gå vidare? Anmäl dig till vår rekryteringsträff.

Vem söker vi?
Vi söker alla typer av tränare, det viktigaste är att du har driv och engagemang samt att du har erfarenhet av att leda grupper utan att glömma individen.

Du behöver vara utbildad PT och det är meriterande om du har utbildning i en eller flera av nedan träningsformer.

  • Löpning
  • Gymnastik
  • Crossfit
  • Movnat/Cross nature
  • Grit, HIIT
  • Mammaträning
  • Seniorträning

 

Information och rekryteringsträff
För nästa rekryteringsträff söker vi dig som vill jobba extra 1-10 h utöver studier eller jobb samt dig som är hälsopedagog och vill jobba 80-100% med träning och hälsa.

Datum: onsdag 27 jan

Vad: Utomhusträning och info

Tid: kl 13.00-14.30

Plats: True Workout Liljeholmen (Liljeholmsvägen 34)

Övrigt: Kom ombytt för utomhusträning (kläder efter väder).

Gruppträningscoach och PT sökes

Vill du arbeta som gruppträningscoach och personlig tränare?

True Workout är för dig som vill arbeta på ett modernt och roligt företag. Vi är ett växande företag där utvecklingsmöjligheterna är stora. Vi är ett passionerat, roligt och drivet team med stora visioner. Med detta tillkommer en stark gemenskap, flexibilitet och fantastiska möjligheter att påverka, förändra och driva företaget framåt. True Workout är ett företag inom träningsbranschen som har nischat sig inom segmentet ”boutique fitness” och utomhusträning. På True Workout är vi 16 erfarna medarbetare och söker nya passionerade kollegor som brinner för hälsa och ett aktivt och långt liv. Ta möjligheten att växa in i företaget under dina studier samtidigt som du får värdefull arbetslivserfarenhet.

True Workout söker dig som vill arbeta som Personlig tränare och gruppträningscoach för inom- och utomhusträning 

Som coach och personlig tränare hos oss arbetar du nära platschef för att driva företaget framåt. Du arbetar med gruppträning, personlig träning och personlig coaching. Just nu söker vi dig som vill påbörja din karriär inom tränings- och friskvårdsbranschen. Du är troligtvis under utbildning på GIH, Naprapathögskolan eller KI och är redo att ta steget att börja arbeta med det du brinner för. Du ska ha viljan att fortsätta utvecklas, vara lyhörd och social med målet att alltid göra det lilla extra för dina medarbetare och klienter. Vi vill enbart ha de som tror sig kunna göra skillnad och vill utvecklas till de bästa.

Vi söker medarbetare till

  • True Workout Vasastan
  • True Workout Östermalm
  • True Workout Liljeholmen
  • True Workout Sjöberg
  • True Workout Hammarby Sjöstad
  • True Workout Bromma

Vi söker dig som

  • Brinner för träning och hälsa
  • Tycker om att vistas utomhus i naturen
  • Älskar utveckling och utmaningar
  • Beslutsam och framgångstörstig
  • Förtroendeingivande, ordningsam och ansvarstagande
  • Älskar att sprida energi och hjälpa andra människor
  • Har kunskap om hur man tränar med egen kroppsvikt och fria vikter
  • Gärna har kunskap inom löpning, styrketräning och/eller rörlighetsträning
  • Gärna har erfarenhet och kunskap om mammaträning

Krav

  • Utbildad Personlig Tränare
  • Under utbildning/examinerad inom nedanstående utbildningar
  • Svensk- och engelskspråkig

Utbildning

  • Idrottsvetenskapliga programmet
  • Hälsopedagog
  • Naprapat
  • Fysioterapeut
  • Tränarprogrammet (GIH)

Meriterande

  • Utbildning i motiverande samtal

Omfattning 

Tjänsten är en timanställning och omfattar 10-20 h/vecka (just nu)

Rekryteringsprocess

Alla kan göra sitt bästa. Vi gör mer, vi gör det som krävs! Därför ställer vi höga krav på våra medarbetare och har utvecklat en rekryteringsprocess som säkerställer och kvalitetssäkrar våra medarbetare.

  1. Granskning av ansökan
  2. Inbjudan till rekryteringsträff med True Workouts VD och verksamhetsansvarig från våra center.
  3. Deltar på ett Outdoor pass.
  4. Individuell intervju med verksamhetsansvarig på aktuellt träningscenter.
  5. Inledande internutbildning.

Ansökan ska bestå av

  • CV: utbildningar, tidigare arbetslivserfarenheter, bild och referenser.
  • Personligt brev: Varför du ska komma på intervju till True Workout?
  • Betyg från universitet/högskola.
  • Licenser / certifieringar / legitimationsbevis och/eller diplomeringar.
  • Språkliga meriter utöver svenska.
  • Körkort och övriga meriter.

Arbetstider

Morgon, dag och/eller kväll samt lördagar.

Extra vid behov.

Ansökan

För att söka tjänsten skickar du ditt CV och personliga brev till info@trueworkout.se

Ämnesrad: Ansökan coach/PT (studions namn)

Skicka din ansökan senast fredag innan varje rekryteringsträff:

Rekryteringsträffar

  • 5/5 – 2021, kl 13.00-14.30
  • 25/8 – 2021, kl 13.00-14.30
  • 10/11 – 2021, kl 13.00-14.30

Nu erbjuder vi livestreamad träning för företag

Många arbetsplatser står tomma och medarbetarna jobbar hemifrån. För väldigt många innebär det försämrad ergonomi och minskad vardagsmotion. Alltmer stillasittande och minskad kontakt med kollegor kan bidra till försämrad hälsa och effektivitet. Detta vill vi förhindra. Vi har därför utvecklat tjänsten Livestreamad träning, fysisk aktivitet online.

Vi erbjuder arbetsplatser livestreamad träning i form av:
– 15 minuter rörlighetsträning med fokus på rygg, axlar och nacke.
– 30 eller 45 minuter träning.

 

Hur fungerar livestreamad företagsträning?

Medarbetarna loggar in genom ert gemensamma konferenssystem och följer tränarens instruktioner via sin egen skärm. Det innebär att medarbetarna kan träna hemifrån vardagsrummet, utomhus eller från kontorets egna gym. Man väljer själv om man har sin kamera på så att tränaren kan coacha och kollegorna kan peppas av varandra.

Den här tjänsten fungerar lika bra för arbetsplatser som tillfälligt jobbar hemifrån eller för företag där personalen alltid är ute på olika platser och uppdrag.

Bibehåll rutiner, hälsa och gemenskapen på företaget!

Öppet Hus Liljeholmen lördag 21 september

Vi på True Workout Liljeholmen vill välkomna Dig till öppet hus den 21/9 där du får träffa coacher, andra medlemmar, chans att ta med vänner och familj för att ta del av True Workouts härliga träning och livsstil!

Om du vill göra oss sällskap så boka dig gärna över appen (alla pass och händelser kommer finnas att boka sig på) eller skriv till oss att du vill komma och vilka du tar med dig så vi vet hur vi ska planera dagen som bäst för att allt ska flyta på och det såklart finns kaffe och fika till alla ?
Dörrarna öppnas kl 8.30 för förmingel och för er som vill kan ni ta reda på hur träningen går med en Inbodymätning.

Under vårt öppna hus får du dessutom tips, råd och erbjudanden att ta med dig hem som du kan ha nytta av.

Schema

8.30 – 9.00      Förmingel och Mätning för de som vill (150kr)
9.00 – 9.20      Lägeskoll (genomgång av resultat)
9.20 – 9.35      Miniföreläsning 15 min 
9.35 – 9.50      Miniföreläsning 15 min 

10.00 – 10.25     Buddy Workout 25 min
10.30 – 10.55     Outdoor 25 min + True Kids 

11.00 – 11.25      Running 25 min
11.30 – 11.55      Buddy Workout 25 min
12.00 – 13.00     
Eftermingel              

Under morgonen och föreläsningarna bjuds det på kaffe och energipåfyllningsfika!

 

Öppet Hus Vasastan lördag 28 september

Välkomna till Öppet hus hos oss på Vasastan!
Få ett tillfälle att träffa våra coacher, andra medlemmar ni kanske inte lyckats träffa än och ta del av träningspass, goodiebags och härligt mingel!

Förmingel 10.00 – 10.30
Dörrarna öppnas kl 10.00 och då har vi lite snack med coacherna, träffa andra medlemmar och få veta lite mer om vad vi kommer att göra under dagen.

Mobility 10.40-11.00 (Coach: Cicci)
Kör ett Mobility (Rörlighet) pass med våran coach Cicci och lär dig mer om hur du kan utveckla din rörlighet för att få en mer välmående kropp.

Strength 11.00-11.20 (Coach: Cicci)

Kör Strength (Styrka) med Cicci där vi tar oss vidare från rörligheten och in till att arbeta med våra muskler för att bli en starkare människa.

Paus 11.20-12.00
Liten paus för att kunna äta nånting och fylla på depåerna samt samtala lite om passen som vi nyss kört igenom.

Buddy Workout 12.00-12.20 (Coach: Johanni)

Johanni leder er genom ett av våra Buddy Workout pass där ni kommer jobba 2 och 2 eller fler för att bli starkare tillsammans.

Kampsport 12.20-12.40 (Coach: Johanni)
Efter Buddy Workout går vi vidare in till ett av våra fullbokade koncept med Fredagskampen där ni får testa på olika stilar kampsport och träna hela kroppen på ett roligt och utmanade sätt.

-Snabb Paus-

Outdoor 13.00-13.20 (Coach: Helena)
Våra populära utomhuspass och vårt urspungskoncept. Träna utomhus med din kropp som redskap och motstånd! Vi träna ute i alla väder och årstider. En blandning av hopp, spring, styrka, hävningar, pressar, rörlighetsövningar, flås och annat skoj.

Löpning 13.20-13.40 (Coach: Helena)
Som avrundning på all träning så kommer Helena att ta er ut på ett kortare löpträningspass där ni får veta mer om vad löpklasserna kan erbjuda er och få springa/jogga loss lite efter träningen.

Eftermingel 14.00-15.00
Efter våran heldag med Öppet hus så rundar vi av med lite kaffe och fika som tack för att ni vill hänga med oss denna underbara Lördag och sprida vidare vårat budskap med Nyfikenhet, Lycka, Frihet och Gemenskap.

Tack för att ni #StayTrue

Erbjudanden under dagen

PT: Köp ett PT-paket och få extra PT-timme på köpet att behålla eller ge bort till vänner eller familj
10-p + 1 Timme 880/h
20-p + 2 Timmar 865/h
30-p + 3 Timmar 845/h
50-p + 5 Timmar 825/h
80-p + 8 Timmar 815/h
100-p + 10 Timmar 800/h

Konsultation: Skriv upp dig på en lista där våra PTs kan kontakta dig för en konsultation och ta reda på vad dina mål och drömmar är och skapa en plan tillsammans för att uppnå det!

PT och gruppträningscoach sökes

Vill du arbeta som gruppträningscoach och personlig tränare vid sidan om dina studier?

True Workout är för dig som vill arbeta på ett modernt och roligt företag. Vi är ett växande företag där utvecklingsmöjligheterna är stora. Vi är ett passionerat, roligt och drivet team med stora visioner. Med detta tillkommer en stark gemenskap, flexibilitet och fantastiska möjligheter att påverka, förändra och driva företaget framåt. True Workout är ett företag inom träningsbranschen som har nischat sig inom segmentet ”boutique fitness” och utomhusträning. På True Workout är vi 16 erfarna medarbetare och söker nu nya passionerade kollegor som brinner för hälsa och ett aktivt och långt liv.

 

True Workout Vasastan söker nu dig som vill arbeta som Personlig tränare och gruppträningscoach för inom- och utomhusträning. 

Som coach och personlig tränare hos oss arbetar du nära platschef för att driva företaget framåt. Du arbetar med gruppträning, personlig träning och personlig coaching.

Just nu söker vi dig som vill påbörja din karriär inom tränings- och friskvårdsbranschen. Du är troligtvis under utbildning på GIH, Naprapathögskolan eller KI och är redo att ta steget att börja arbeta med det du brinner för. Du ska ha viljan att fortsätta utvecklas, vara lyhörd och social med målet att alltid göra det lilla extra för dina medarbetare och klienter. Vi vill enbart ha de som tror sig kunna göra skillnad och vill utvecklas till de bästa.

 

Vi söker dig som

  • Brinner för träning och hälsa
  • Tycker om att vistas utomhus i naturen
  • Älskar utveckling och utmaningar
  • Beslutsam och framgångstörstig
  • Förtroendeingivande, ordningsam och ansvarstagande
  • Älskar att sprida energi och hjälpa andra människor
  • Har kunskap om hur man tränar med egen kroppsvikt och fria vikter
  • Gärna har kunskap inom löpning, styrketräning och/eller rörlighetsträning
  • Gärna har erfarenhet och kunskap om mammaträning

 

Krav

  • Utbildad Personlig Tränare
  • Under utbildning/examinerad inom nedanstående utbildningar
  • Svensk- och engelskspråkig

 

Utbildning:

  • Idrottsvetenskapliga programmet
  • Hälsopedagog
  • Naprapat
  • Fysioterapeut
  • Tränarprogrammet (GIH)

 

Meriterande

  • Utbildning i motiverande samtal

 

Omfattning 

Tjänsten är en timanställning och omfattar 1-5 h/vecka (just nu).

 

Rekryteringsprocess

Alla kan göra sitt bästa. Vi gör mer, vi gör det som krävs! Därför ställer vi höga krav på våra medarbetare och har utvecklat en rekryteringsprocess som säkerställer och kvalitetssäkrar våra medarbetare.

  1. Granskning av ansökan
  2. Inbjudan till rekryteringsträff med True Workouts VD och verksamhetsansvarig från våra center.
  3. Deltar på ett Outdoor pass.
  4. Individuell intervju med verksamhetsansvarig på aktuellt träningscenter.
  5. Kunskapstest med True Workouts Head Coach för aktuellt center.
  6. Inledande internutbildning.

 

Ansökan ska bestå av

  • CV: utbildningar, tidigare arbetslivserfarenheter, bild och referenser.
  • Personligt brev: Varför du ska komma på intervju till True Workout?
  • Betyg från universitet/högskola.
  • Licenser / certifieringar / legitimationsbevis och/eller diplomeringar.
  • Språkliga meriter utöver svenska.
  • Körkort och övriga meriter.

 

Arbetstider

Helger, morgon och kväll.

Extra vid behov.

 

Ansökan

För att söka tjänsten skickar du ditt CV och personliga brev till info@trueworkout.se

Ämnesrad: Ansökan coach/PT (studions namn)

Rekrytering av PT och gruppträningscoach sker löpande.

Träna utomhus i sommar, 2019

Sommarschemat för vår utomhusträning och inomhusträning är klart och ligger i appen. Du är varmt välkommen att träna på dina favoritpass på övriga center eller delta på något annat pass än du normalt sett brukar. Mom/Dad passen är öppna för dig utan småbarn och tvärtom. Det är liknande upplägg och alla de passen är utomhus.

Inte medlem? Bli det eller boka ett provpass här.

 

Digital träning under semestern

Vi kommer även i år att erbjuda sommarträning i digitalt format. Det kommer finnas möjlighet att köpa träningspass med upplägg och videos så att du kan träna under semestern.
Du får 12 st 30 minuters träningspass att utföra så ofta du vill under sommaren. Du kan också kombinera dessa som du vill om du vill köra längre pass emellanåt. Passen innehåller en blandning av rörlighet, styrka och kondition.
Pris:
0 kr om du har ett aktivt medlemskap.
599 kr om du inte har ett aktivt medlemskap.

Köp onlineträningen här.

Håll igång under din semester och kom tillbaka i bättre form och mer välmående än nånsin!

True Workout Kids

I höst erbjuder vi anpassad och lekfull utomhusträning för barn 3-7 år lördagar kl.10:00.
Vår barnträning är lekfull och innehåller varierande rörelser som engagerar och ger glädje till ditt barn. Övningarna är en blandning av djurimitationer, hinderbanor och lekar som låter ditt barn öva upp motoriken och testa på idrottsliga rörelser. Det handlar om att ha roligt, testa nya saker och få in aktivitet och hälsa som en naturlig del i barnens liv.

 

Engagerade tränare

Våra tränare är utbildade, engagerade och passionerade! Det kommer att ta hand om ditt barn och ge dem en rolig upplevelse.

Träning för hela familjen

Samtidigt som ditt barn får lära sig kroppskontroll, gymnastik och koordination kan du som förälder träna intill med vår utomhusgrupp i Liljeholmsparken vid Trekanten.

True Kids i Sjöstan

Vi har även True Kids i Sjöstan varje lördag. Maila ditt intresse till hammarbysjostad@trueworkout.se

 

Barn gör som du gör

På True Workout tror vi på ett aktivt liv från start. Vi har länge tränat nyblivna mammor och pappor och har märkt att det kan vara svårt att få ihop vardagspusslet med träningen efter att föräldraledigheten är över. Därför är vi glada att snart kunna erbjuda True Kids kombinerat med träning för föräldrarna. Vi tror att barn gör som du gör, inte som du säger, och vi vet att både barn och vuxna mår bäst av rörelse, frisk luft och gemenskap.

 

Anmäl ditt barns intresse till liljeholmen@trueworkout.se