fbpx

InBody är ett verktyg som analyserar individers kroppssammansättning. Du får ut ditt resultat tydligt på ett papper som du kan ta med dig hem. Resultaten visar hur det ligger till med fett, muskler och vätskenivåer i kroppen och hur fördelningen mellan olika muskelgrupper och sidor av kroppen. Du får även ut andra referensramar om ämnesomsättning och mineraler. Analysen fungerar även som ett bra verktyg när specifika mål vill uppnås. Det kan handla om att öka i muskelmassa, tappa några oönskade kilon, blir mer balanserad i kroppen eller göra en stor förändring.

InBody är den mest precisa kroppsmätningen på marknaden – hela 98,6% validerad mot en DEXA-röntgen.

inbody kroppsmätning

När du bokar en InBody-analys hos oss går en personlig tränare igenom ditt resultat och vad det kan tyda på. Du får även rekommendationer anpassade utifrån eventuella mål.

Mätningen och träffen tar ca 30 minuter.

Pris: 450 kr

Plats: Vasastan, Hammarby Sjöstad, Liljeholmen och Östermalm/Gärdet.

Boka kroppsmätning med InBody

För att boka en mätning av din kroppsammanssättning med InBody väljer du vilket center du vill boka på nedan. Sedan bokar du in dig på ”Personlig Coaching” på en passande tid. OBS, välj den vönstra knappen ”Boka (ej medlem)”. Om ingen av tiderna passar dig eller finns ledigt kan du maila oss så bokar vi in dig på en tid som passar dig.

Insamling och träning för Ukraina

Update: Stort tack till alla som kom! Tillsammans samlade vi ihop 17 000 kr.
Utomhusträningspass i Rålambhovsparken med anledning av den rådande situationen i Ukraina.
Parallellt har vi en insamling för människorna i Ukraina som kämpar för sina liv och sin frihet. Pengarna går oavkortat till Röda korset.
Tack för att du visar ditt stöd och står upp för de värderingar vi delar!

Om Röda Korset: Runt om i världen kämpar människor för sina liv i krig och katastrofer. Röda Korset är en neutral och opartisk organisation och vi finns på plats för att ge livsviktig hjälp med mat, vatten och sjukvård. (Källa: Röda Korset)

Outdoor Training Camp – 12 veckor bootcamp Sjöberg

28 mars – 18 juni

Under vår och försommaren har du möjligheten att komma igång, utmana dig själv, utvecklas och ha roligt tillsammans med oss. Träning utomhus i små grupper.

Schema Bootcamp Sjöberg

nora danderyd och sjöberg

Pris: 3500 kr

Ingår i medlemskapet:

  • 17 pass per vecka at välja på i Sjöberg och 3 pass i Nora Danderyd
  • 3 online-pass per vecka
  • 3 tillfällen Personlig Coaching eller 3 tillfällen kostrådgivning
  • 2 månader gratis Outdoor medlemskap (19 juni- 19 augusti)

 

bootcamp danderyd

Anmäl dig nedan. Välj träningscenter ”Sjöberg” vid anmälan. Du blir kontaktad med mer information efter anmälan.

Utomhusträning i Nora Danderyd

Outdoor Training Camp – 12 veckor bootcamp i Nora Danderyd.

28 mars – 18 juni

Vi har tränat utomhus året om i 10 år. Nu kommer vi till Nora Danderyd för att ge dig möjligheten att komma igång, utmana dig själv, utvecklas och ha roligt tillsammans med oss. Träning utomhus i små grupper.

Schema träning Nora Danderyd

Måndag 19.00-19.50 Onsdag 19.00-19.50 Fredag 17.15-18.00

utomhusträning danderyd

Boka-tidigt rabatt: 2800 kr före 28 februari, skrolla längst ner på sidan och ange kampanjkod DANDERYD2022
Ordinarie pris från 1 mars: 3500 kr

Ingår i medlemskapet:

  • 3 pass per vecka med erfaren coach i Nora Danderyd
  • Även tillgång till alla utomhuspass i Sjöberg övriga dagar och tider
  • 3 online pass per vecka
  • 3 tillfällen Personlig Coaching

träning nora danderyd

Anmäl dig nedan till Outdoor Training Camp. Välj träningscenter ”Sjöberg” vid anmälan även om du ska träna i Nora Danderyd. Du blir kontaktad med mer information efter anmälan.

Rekryteringsträff 10 november

Vill du gå vidare med din karriär som tränare? Just nu planerar och rustar vi för framtiden. Vi söker dig drivna tränare som inte ger upp sin dröm i första taget.

 

True Workout

True Workout är ett träningsföretag inom segmentet ”boutique fitness”. Det innebär att vi lägger stort värde i kundrelationen och lägger mycket energi i att leverera en träningsupplevelse. Sedan starten 2012 så har vi specialiserat oss på utomhusträning. Idag är vi ca 20 medarbetare som levererar uppemot 200 gruppträningspass i veckan, utöver det så erbjuder vi personlig träning och levererar friskvård till företag. Vi har fem träningsstudios runt om i Stockholm och vi har planer på att bli fler. True Workout är ett växande företag, det innebär att du har alla möjligheter att påverka din och företaget utveckling framåt.

True Workout finns idag i:

  • Vasastan
  • Östermalm
  • Liljeholmen
  • Hammarbysjöstad
  • Sjöberg
  • Bromma

Vem söker vi?
Vi söker alla typer av tränare, det viktigaste är att du har driv och engagemang samt att du har erfarenhet av att leda grupper utan att glömma individen.

Du behöver vara utbildad PT och det är meriterande om du har utbildning i en eller flera av nedan träningsformer.

  • Löpning
  • Gymnastik
  • Crossfit
  • Movnat/Cross nature
  • Grit, HIIT
  • Mammaträning
  • Seniorträning

 

Information och rekryteringsträff

Vill du bli en av oss? Den 10 november har vi en rekryteringsträff, då har du möjligheten att presentera dig för oss och lära känna oss. Vi söker personer som vill arbeta extra parallellt med studierna men också personer som är redo att jobba heltid efter avslutade studier. Är du intresserad av att veta mer så ber vi dig att skicka in din intresseanmälan med CV och personligt brev till info@trueworkout.se.

 

Datum: Onsdag 10 november

Vad: Utomhusträning och info

Tid: kl 13.00-14.30

Plats: True Workout Liljeholmen (Liljeholmsvägen 34)

Övrigt: Kom ombytt för utomhusträning (kläder efter väder)

Utomhusträning i Svandammsparken

Lunchträning samt mamma/pappaträning utomhus i Midsommarkransen.

28 mars – 18 juni, 12 veckor

Vi har tränat utomhus året om i 10 år. Nu kommer vi tillbaka i vår igen till Midsommarkransen för att ge dig chansen att komma igång, utmana dig själv, utvecklas och ha roligt tillsammans med oss. Träning utomhus i små grupper med en personlig tränare.

Träning Svandammsparken

Måndag, onsdag och fredag kl.11.00-11.45

Klassen är öppen för alla inklusive föräldralediga. Som föräldraledig tar du med dig barnvagen med din bebis. Hundratals nyblivna föräldrar har tränat med oss genom åren. Träningen anpassas efter dig och dina förutsättningar, och coachen är PT-utbildad för att vi ska kunna hjälpa dig på ett tryggt och säkert sätt (även som nybliven mamma).

Boka-tidigt rabatt: 2800 kr före 7 februari
Ordinarie pris: 3500 kr

Ingår i medlemskapet:

  • 3 pass per vecka med erfaren coach i Svandammsparken.
  • Även tillgång till alla utomhuspass i Liljeholmen övriga dagar och tider (se schema).
  • 3 online pass per vecka
  • 3 tillfällen Personlig Coaching

träning svandammsparken

Anmäl dig nedan till Outdoor Training Camp. Du blir kontaktad med mer information efter anmälan.

Träna online i sommar

Vi hjälper dig att behålla dina träningsrutiner när du är på semester.
Mellan v.26-32 kommer vi erbjuda hela 6 livestreamade pass per vecka via Zoom. Dessa kommer vara exklusiva för dig som är medlem och har aktivt medlemskap. Du kommer alltså kunna träna nästan varje dag var du än befinner dig. Du behöver endast lite utrymme och inga redskap.
Passen finns i bokningsappen och du får zoom-länken skickad till dig 10 minuter innan start. Se därför till att alltid boka dig på onlinepassen.

Är du hemma i Stockholm kommer du självklart kunna träna med oss i parken eller inne i studion hela sommaren.

Som medlem får du även 12 st 30 minuter hemmaträningspass skickade till dig som du kan köra när och var du vill.

 

Onlinemedlemskap

Sommarens nyhet – onlinemedlemskap!

Träna med oss hela sommaren med livestreamade pass. Mellan vecka 26-32 sänder vi live via Zoom mån-lör kl. 10.00-10.45.

För dig som redan är medlem ingår detta i medlemskapet. Är du inte medlem kan du köpa vårt Onlinemedlemskap.

Pris för icke medlemmar: 1100 kr för sju veckor.

  • Outdoor inspirerade pass måndag-fredag.
  • Strong flow Yoga lördagar.
  • En coach guidar och peppar dig genom passet.
  • Passar alla nivåer.
  • Inga redskap behövs.
  • Du bokar dig i vår bokningsapp och får där tillgång till Zoom-länkarna.

Välkommen att köpa onlinemedlemskap eller våra övriga medlemskap här nedan.

Julen närmar sig och ibland kan det vara svårt att hitta den perfekta julklappen. Vi erbjuder inte bara årets julklapp, utan livets julklapp – hälsa! Investera i det viktigaste till någon du tycker om. Hos oss kan du köpa en månad av vårt månadsmedlemskap Outdoor för 690 kr.

I medlemskapet ingår alla våra utomhuspass (ca 150 st per vecka) på alla våra center samt ett tillfälle personlig coaching och ett tillfälle PT. Medlemskapet är inte bindande och din vän kan aktivera medlemskapet när som helst (inom 1 år).

För att köpa presentkortet besök vår webshop nedan.

Webshop

 

Presentkort personlig träning eller annat belopp

Önskar du köpa ett presentkort för valfritt belopp eller för personlig träning går det jättebra att kontakta oss för detta. Maila gärna oss på info@trueworkout.se

Gruppträningscoach och PT sökes

Vill du arbeta som gruppträningscoach och personlig tränare?

True Workout är för dig som vill arbeta på ett modernt och roligt företag. Vi är ett växande företag där utvecklingsmöjligheterna är stora. Vi är ett passionerat, roligt och drivet team med stora visioner. Med detta tillkommer en stark gemenskap, flexibilitet och fantastiska möjligheter att påverka, förändra och driva företaget framåt. True Workout är ett företag inom träningsbranschen som har nischat sig inom segmentet ”boutique fitness” och utomhusträning. På True Workout är vi 16 erfarna medarbetare och söker nya passionerade kollegor som brinner för hälsa och ett aktivt och långt liv. Ta möjligheten att växa in i företaget under dina studier samtidigt som du får värdefull arbetslivserfarenhet.

True Workout söker dig som vill arbeta som Personlig tränare och gruppträningscoach för inom- och utomhusträning 

Som coach och personlig tränare hos oss arbetar du nära platschef för att driva företaget framåt. Du arbetar med gruppträning, personlig träning och personlig coaching. Just nu söker vi dig som vill påbörja din karriär inom tränings- och friskvårdsbranschen. Du är troligtvis under utbildning på GIH, Naprapathögskolan eller KI och är redo att ta steget att börja arbeta med det du brinner för. Du ska ha viljan att fortsätta utvecklas, vara lyhörd och social med målet att alltid göra det lilla extra för dina medarbetare och klienter. Vi vill enbart ha de som tror sig kunna göra skillnad och vill utvecklas till de bästa.

Vi söker medarbetare till

  • True Workout Vasastan
  • True Workout Östermalm
  • True Workout Liljeholmen
  • True Workout Sjöberg
  • True Workout Hammarby Sjöstad
  • True Workout Bromma

Vi söker dig som

  • Brinner för träning och hälsa
  • Tycker om att vistas utomhus i naturen
  • Älskar utveckling och utmaningar
  • Beslutsam och framgångstörstig
  • Förtroendeingivande, ordningsam och ansvarstagande
  • Älskar att sprida energi och hjälpa andra människor
  • Har kunskap om hur man tränar med egen kroppsvikt och fria vikter
  • Gärna har kunskap inom löpning, styrketräning och/eller rörlighetsträning
  • Gärna har erfarenhet och kunskap om mammaträning

Krav

  • Utbildad Personlig Tränare
  • Under utbildning/examinerad inom nedanstående utbildningar
  • Svensk- och engelskspråkig

Utbildning

  • Idrottsvetenskapliga programmet
  • Hälsopedagog
  • Naprapat
  • Fysioterapeut
  • Tränarprogrammet (GIH)

Meriterande

  • Utbildning i motiverande samtal

Omfattning 

Tjänsten är en timanställning och omfattar 10-20 h/vecka (just nu)

Rekryteringsprocess

Alla kan göra sitt bästa. Vi gör mer, vi gör det som krävs! Därför ställer vi höga krav på våra medarbetare och har utvecklat en rekryteringsprocess som säkerställer och kvalitetssäkrar våra medarbetare.

  1. Granskning av ansökan
  2. Inbjudan till rekryteringsträff med True Workouts VD och verksamhetsansvarig från våra center.
  3. Deltar på ett Outdoor pass.
  4. Individuell intervju med verksamhetsansvarig på aktuellt träningscenter.
  5. Inledande internutbildning.

Ansökan ska bestå av

  • CV: utbildningar, tidigare arbetslivserfarenheter, bild och referenser.
  • Personligt brev: Varför du ska komma på intervju till True Workout?
  • Betyg från universitet/högskola.
  • Licenser / certifieringar / legitimationsbevis och/eller diplomeringar.
  • Språkliga meriter utöver svenska.
  • Körkort och övriga meriter.

Arbetstider

Morgon, dag och/eller kväll samt lördagar.

Extra vid behov.

Ansökan

För att söka tjänsten skickar du ditt CV och personliga brev till info@trueworkout.se

Ämnesrad: Ansökan coach/PT (studions namn)

Skicka din ansökan senast fredag innan varje rekryteringsträff:

Rekryteringsträffar

  • 5/5 – 2021, kl 13.00-14.30
  • 25/8 – 2021, kl 13.00-14.30
  • 10/11 – 2021, kl 13.00-14.30

Nu erbjuder vi livestreamad träning för företag

Många arbetsplatser står tomma och medarbetarna jobbar hemifrån. För väldigt många innebär det försämrad ergonomi och minskad vardagsmotion. Alltmer stillasittande och minskad kontakt med kollegor kan bidra till försämrad hälsa och effektivitet. Detta vill vi förhindra. Vi har därför utvecklat tjänsten Livestreamad träning, fysisk aktivitet online.

Vi erbjuder arbetsplatser digital företagsträning i form av:
– 15 minuter rörlighetsträning med fokus på rygg, axlar och nacke.
– 30 eller 45 minuter träning.

 

Hur fungerar digital företagsträning?

Medarbetarna loggar in genom ert gemensamma konferenssystem och följer tränarens instruktioner via sin egen skärm. Det innebär att medarbetarna kan träna hemifrån vardagsrummet, utomhus eller från kontorets egna gym. Man väljer själv om man har sin kamera på så att tränaren kan coacha och kollegorna kan peppas av varandra.

Den här tjänsten fungerar lika bra för arbetsplatser som tillfälligt jobbar hemifrån eller för företag där personalen alltid är ute på olika platser och uppdrag.

Bibehåll rutiner, hälsa och gemenskapen på företaget!