• 08-55 10 99 33
  • Kontakta Oss

    Låt oss hålla kontaktenX

    ADRESS Eastmansvägen 15, 113 61 Stockholm

    LÄMNA ETT MEDDELANDE

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Article'S ARCHIVE

  • Varför kommer alltid att vara en känsla De flesta vet vad de har för mål, utan att riktigt veta varför de har just det målet. Ett mål utan ett syfte är ett mål som praktiskt nästan blir omöjligt att nå. På True Workout tror vi att all ambition och all förändring börjar med en insikt. En insikt […]

    CONTINUE READING
  • Träna optimalt ”Träna optimalt, inte maximalt” är ett sätt att uttrycka den hederliga visdomsklyschan ”kvalitet före kvantitet”. För att optimera vår fysiska utveckling så använder vi på True Workout en progressionsmodell som går enligt följande steg: Teknik – Belastning – Mängd. Om lite är bra måste mycket vara bättre Om det är starkt att lyfta […]

    CONTINUE READING
  • Tips för att komma igång med din träning och ditt nya liv: 1. Ha tålamod Ett av de absolut vanligaste misstagen är att vilja för mycket för snabbt. Utveckling sker gradvis. Acceptera att det är regelbunden träning som ger bäst resultat. Regelbundenhet framför längd på pass. 2. Planera Schemalägg dina träningspass. Boka in dem och skriv […]

    CONTINUE READING
  • Vår praktikant Alex Fierro ställer vår PT-kund och NHL.proffs Eddie Läck mot väggen Alex: Tjena! Eddie: Tja! Alex: Kan du berätta lite om vem du är. Eddie: Jag är Eddie Läck, hockeymålvakt. Kommer från Norrtälje från början, nu spelar jag i Vancouver Canucks. Alex: Vart bor du någonstans? Hemma i Sverige eller i Kanada? Eddie: Jag bor hemma […]

    CONTINUE READING
  • Sista dagen på arbetsveckan avslutas med lunchlöp hos mäklarna på Bjurfors i Vasastan.  Nu återstår det endast ett pass innan det 10 kilometer långa loppet ”Kungsholmenrunt” Vi började med den obligatoriska teknikgenomgången och tillika uppvärmning. Glädjande nog ser jag en tydlig förbättring hos deltagarna. Efter uppvärmningen var det då dags för 10 min oavbruten ”Hill […]

    CONTINUE READING
  • På senare tid har D-vitamin, tillsammans med omega-3, fått mycket uppmärksamhet i både forskningsvärlden och i kvällstidningarna. Mer och mer framstår detta så kallade ”solpiller” som ett kosttillskott som alla vi som lever i det mer norra breddgraderna bör ha i sitt skafferi. D-vitamin brukar vi vanligast få i oss via solen då solen aktiverar […]

    CONTINUE READING
  • Det finns inget magiskt kostillskott, men om det hade funnits ett så hade det varit omega-3. Omega-3 är ett tillskott som passar alla individer oavsett ålder och aktivitetsgrad som inte får i sig tillräckligt med omega-3 från kosten. Vad är omega-3? Omega-3 är en av de två essentiella fettsyrorna (tillsammans med omega-6). Att de är […]

    CONTINUE READING