True Workout erbjuder barnvagnsträning utomhus och året om i Vasastan, Liljeholmen, Östermalm och Hammarby Sjöstad. Vi tränar individuellt, i par, i lag, med barnvagn och med våra barn och vi gör det upp till 5 gånger i veckan. Möt upp andra nyblivna mammor och pappor och häng med på utmanade och roliga träningspass som gör dig till en stark och pigg förälder.
Anmälan
Våra träningspass är ständigt varierande och berör alla muskelgrupper. Vi varvar uthållighet, styrka, teknik och rörlighet och jobbar ständigt med att utmana alla på sin nivå. Vi tränar funktionellt och nyttjar naturen som redskap och gym. Vårt mål är att fysiken aldrig ska vara en begränsande faktor till att leva livet fullt ut och hantera livets alla utmaningar. Glädje, gemenskap och utveckling är ledord i vår träning.
Vi har tränat 100-tals nyblivna mammor och vet att alla graviditeter är unika. Träning för nyblivna mammor ska vara individanpassad och alltid kännas bra. Vi har stor erfarenhet och hjälper dig oavsett erfarenhet eller utgångspunkt. Vår barnvagnsträning är skalbar och passar alla nivåer.
Om du vill veta mer om träning för nyblivna mammor läs mer här om träning efter graviditet eller träning efter kejsarsnitt.
Visste du att… ..den nya terminen startar måndag den 13 augusti. ..vi nu även erbjuder handstående-, kampsport-, mobility-, strength- och movementklasser. ..det går att betala med autogiro. ..vi tror att den här terminen kommer bli den bästa hittills! ..vi tror att du är redo! Klicka HÄR för att göra din anmälan. Scheman 13 aug […]
LÄS MER
Under hela sommarlovet har vi gratis träning för barn och ungdomar i Trekantsparken i Liljeholmen. 3 dagar i veckan finns det möjlighet att lära sig träna i utegymmet, får nya och roliga övningar och bli smidigare, starkare och snabbare lagom till skolstarten!
LÄS MER
Sommarträning 2018 Här kommer schema för vår sommarträning samt schemat för resten av vårterminen samt höstterminen. Passa på och njut av årets varmaste och soligaste månader med att träna utomhus. Få din dos av D-vitamin och frisk luft samtidigt som du bränner av ett roligt träningspass tillsammans med oss. Du är välkommen att träna på […]
LÄS MER
På söndag, 20 maj, kl.13-16 befinner vi oss på Trekantens dag i Liljeholmen. True Workout Liljeholmen kommer att finnas vid utegymmet för att ge våra tips på övningar att göra i utegymmet. Vi finns även tillgängliga för andra frågor om träning och hälsa och vi kommer också finnas på plats i Trekantsparken för att presentera […]
LÄS MER
Utomhusträning på din nivå! Nu är äntligen träningsvåren här! Träna utomhus i grupp och njut av frisk luft, gemenskap och roliga, varierande träningspass. Just nu: Träna obegränsat resten av vårterminen (fram till 17 juni) för 1800 kr. Över 600 pass att välja bland på fyra träningsplatser i Stockholm. Vi kör i Vasaparken, Tessinparken, Lumaparken och […]
LÄS MER