fbpx

12 veckor bootcamp med utomhusträning på Östermalm

9 januari – 31 mars, 12 veckor.

Vi har tränat utomhus och året om i 10 år. Vi älskar utomhusträning och har blivit riktigt duktiga på det. Med Stockholms största utbud vill vi erbjuda dig chansen att komma igång, utmana dig själv, utvecklas och ha roligt tillsammans med oss! 12 veckor träning utomhus i små grupper med en personlig tränare. Du väljer när du vill träna – morgon och/eller kväll.

Outdoor Training Camp Tessinparken, Östermalm

Pris: 2900 kr

I medlemskapet ingår:
– 4 utomhuspass per vecka
– 2 onlinepass per vecka
– tillgång till alla utomhuspass även i Liljeholmen, Vasastan och Sjöberg.

Måndagar 18.00-18.50
Tisdagar 06.30-07.20
Onsdagar 17.45-18.35
Fredagar 06.30-07.20

Samlingsplats: fontänen i mitten av Tessinparken.

Du behöver inte välja vid anmälan vilka pass du vill träna utan deltar på så många du vill. Du bokar dem via vår bokningsapp. Efter anmälan kontaktas du av oss med mer information.

friskvårdsbidrag

Friskvårdsbidrag för PT eller gruppträning

Om du är en av de lyckliga som har fått förmånen att få friskvårdsbidrag av din arbetsgivare så har du som anställd möjlighet att investera mer i din hälsa. Grattis!

Du vet väl om att du också kan nyttja ditt friskvårdsbidrag till Personlig Träning? För några år sen ändrade Skatteverket till att du numera kan nyttja friskvårdsbidraget även till PT.

Har du friskvårdsbidrag kvar?

Glöm inte bort att använda ditt friskvårdsbidrag innan sista datum för inlämning av kvitton. Har du pengar kvar kan det vara så att de snart går ut. Vill du använda det hos oss kommer här några förslag. 

Köp medlemskap nu – aktivera när du vill (inom 1 år)
 

  • Outdoor, 3 eller 6 månader – 2070 kr / 4140 kr
  • Complete, 3 eller 6 månader – 2670 kr / 5340 kr
  • Personlig Träning, 10-pack – 9800 kr (eller 7800 kr vardagar mellan 9-15)

Maila oss för att förköpa träningsmedlemskap eller PT.

Friskvårdskvitton

Hos oss får du ett kvitto specificerat för friskvårdsbidrag direkt efter att ditt köp har genomförts. Du kan enkelt ladda ner det som pdf via appen eller inloggad på din profil på vår hemsida.

Erbjudande för nya och befintliga medlemmar

Köp ett 6 eller 12 månaders medlemskap och spara 600 eller 1200 kr.
Du får 100 kr avdrag per månad om du betalar hela medlemskapet på en gång.

Outdoor gruppträningsmedlemskap

Träna med oss utomhus morgon, lunch, kväll eller helg och på alla center. Det exakta schemat hittar du på startsidan här på hemsidan eller under respektive center.

Complete gruppträningsmedlemskap

I Complete-medlemskapet ingår alla våra gruppträningspass, både utomshus och inomhus och på alla center. Utöver våra utomhuspass som finns både som 30 min och 50 min så erbjuder vi specialklasser inomhus i små grupper. De klasserna innefattar Strength, Mobility, Kettlebell och Core.

Det exakta schemat hittar du på startsidan här på hemsidan eller under respektive center.

utomhusträning

Priser

Outdoor 690 kr/mån, med augusti-erbjudande 590 kr/mån

Complete 890 kr/mån, med augusti-erbjudande 790 kr/mån

Välj mellan

6 månadersmedlemskap Outdoor 3540 kr

12 månadersmedlemskap Outdoor 7080 kr

6 månadersmedlemskap Complete 4740 kr

12 månadersmedlemskap Complete 9480 kr

 

Maila oss på info(a)trueworkout.se för att ta del av erbjudandet som gäller vid köp senast 31 augusti.

onlineträning

Onlinemedlemskap

Håll igång i sommar med onlinemedlemskap!

Träna med oss hela sommaren med livestreamade pass. Mellan vecka 26-32 sänder vi live via Zoom måndag, onsdag och fredag kl. 09.00-09.45 och tisdag och torsdag kl. 10.00-10.45.

För dig som redan är medlem ingår detta i medlemskapet. Är du inte medlem kan du köpa vårt Onlinemedlemskap.

Pris för icke medlemmar: 1100 kr för sju veckor.

  • Livestreamde pass med kroppsviktsövningar mån-fre.
  • En coach guidar och peppar dig genom passet.
  • Du bokar dig i vår bokningsapp och får där tillgång till Zoom-länkarna.
  • Inga redskap behövs.
  • Passar alla nivåer.
  • 19 st förinspelade onlinepass att köra när du vill ingår också.

Skrolla ner för att köpa onlinemedlemskapet eller något av våra övriga medlemskap här nedan.

InBody är ett verktyg som analyserar individers kroppssammansättning. Du får ut ditt resultat tydligt på ett papper som du kan ta med dig hem. Resultaten visar hur det ligger till med fett, muskler och vätskenivåer i kroppen och hur fördelningen mellan olika muskelgrupper och sidor av kroppen. Du får även ut andra referensramar om ämnesomsättning och mineraler. Analysen fungerar även som ett bra verktyg när specifika mål vill uppnås. Det kan handla om att öka i muskelmassa, tappa några oönskade kilon, blir mer balanserad i kroppen eller göra en stor förändring.

InBody är den mest precisa kroppsmätningen på marknaden – hela 98,6% validerad mot en DEXA-röntgen.

inbody kroppsmätning

När du bokar en InBody-analys hos oss går en personlig tränare igenom ditt resultat och vad det kan tyda på. Du får även rekommendationer anpassade utifrån eventuella mål.

Mätningen och träffen tar ca 30 minuter.

Pris: 450 kr

Plats: Vasastan, Hammarby Sjöstad, Liljeholmen och Östermalm/Gärdet.

Boka kroppsmätning med InBody

För att boka en mätning av din kroppsammanssättning med InBody väljer du vilket center du vill boka på nedan. Sedan bokar du in dig på ”Personlig Coaching” på en passande tid. OBS, välj den vönstra knappen ”Boka (ej medlem)”. Om ingen av tiderna passar dig eller finns ledigt kan du maila oss så bokar vi in dig på en tid som passar dig.

Insamling och träning för Ukraina

Update: Stort tack till alla som kom! Tillsammans samlade vi ihop 17 000 kr.
Utomhusträningspass i Rålambhovsparken med anledning av den rådande situationen i Ukraina.
Parallellt har vi en insamling för människorna i Ukraina som kämpar för sina liv och sin frihet. Pengarna går oavkortat till Röda korset.
Tack för att du visar ditt stöd och står upp för de värderingar vi delar!

Om Röda Korset: Runt om i världen kämpar människor för sina liv i krig och katastrofer. Röda Korset är en neutral och opartisk organisation och vi finns på plats för att ge livsviktig hjälp med mat, vatten och sjukvård. (Källa: Röda Korset)

Utomhusträning i Svandammsparken

Lunchträning samt mamma/pappaträning utomhus i Midsommarkransen.

28 mars – 18 juni, 12 veckor

Vi har tränat utomhus året om i 10 år. Nu kommer vi tillbaka i vår igen till Midsommarkransen för att ge dig chansen att komma igång, utmana dig själv, utvecklas och ha roligt tillsammans med oss. Träning utomhus i små grupper med en personlig tränare.

Träning Svandammsparken

Måndag, onsdag och fredag kl.11.00-11.45

Klassen är öppen för alla inklusive föräldralediga. Som föräldraledig tar du med dig barnvagen med din bebis. Hundratals nyblivna föräldrar har tränat med oss genom åren. Träningen anpassas efter dig och dina förutsättningar, och coachen är PT-utbildad för att vi ska kunna hjälpa dig på ett tryggt och säkert sätt (även som nybliven mamma).

Boka-tidigt rabatt: 2800 kr före 7 februari
Ordinarie pris: 3500 kr

Ingår i medlemskapet:

  • 3 pass per vecka med erfaren coach i Svandammsparken.
  • Även tillgång till alla utomhuspass i Liljeholmen övriga dagar och tider (se schema).
  • 3 online pass per vecka
  • 3 tillfällen Personlig Coaching

träning svandammsparken

Anmäl dig nedan till Outdoor Training Camp. Du blir kontaktad med mer information efter anmälan.