Julen närmar sig och ibland kan det vara svårt att hitta den perfekta julklappen. Vi erbjuder inte bara årets julklapp, utan livets julklapp – hälsa! Investera i det viktigaste till någon du tycker om. Hos oss kan du köpa en månad av vårt månadsmedlemskap Outdoor för 690 kr.

I medlemskapet ingår alla våra utomhuspass (ca 150 st per vecka) på alla våra center samt ett tillfälle personlig coaching och ett tillfälle PT. Medlemskapet är inte bindande och din vän kan aktivera medlemskapet när som helst (inom 1 år).

För att köpa presentkortet besök vår webshop nedan.

Webshop

 

Presentkort personlig träning eller annat belopp

Önskar du köpa ett presentkort för valfritt belopp eller för personlig träning går det jättebra att kontakta oss för detta. Maila gärna oss på info@trueworkout.se

Vill du gå vidare med din karriär som tränare? Just nu planerar och rustar vi för framtiden. Vi söker dig drivna tränare som inte ger upp sin dröm i första taget.

 

True Workout
Idag erbjuder vi träning på sex platser i Stockholm, och ca 160 utomhusklasser varje vecka, året om. Utöver det generösa utbudet av utomhusträning så har vi fem stycken träningsanläggningar där vi bedriver PT och Personlig gruppträning. Är du intresserad av att gå vidare? Anmäl dig till vår rekryteringsträff.

Vem söker vi?
Vi söker alla typer av tränare, det viktigaste är att du har driv och engagemang samt att du har erfarenhet av att leda grupper utan att glömma individen.

Du behöver vara utbildad PT och det är meriterande om du har utbildning i en eller flera av nedan träningsformer.

  • Löpning
  • Gymnastik
  • Crossfit
  • Movnat/Cross nature
  • Grit, HIIT
  • Mammaträning
  • Seniorträning

 

Information och rekryteringsträff
För nästa rekryteringsträff söker vi dig som vill jobba extra 1-10 h utöver studier eller jobb samt dig som är hälsopedagog och vill jobba 80-100% med träning och hälsa.

Datum: onsdag 27 jan

Vad: Utomhusträning och info

Tid: kl 13.00-14.30

Plats: True Workout Liljeholmen (Liljeholmsvägen 34)

Övrigt: Kom ombytt för utomhusträning (kläder efter väder).

Gruppträningscoach och PT sökes

Vill du arbeta som gruppträningscoach och personlig tränare?

True Workout är för dig som vill arbeta på ett modernt och roligt företag. Vi är ett växande företag där utvecklingsmöjligheterna är stora. Vi är ett passionerat, roligt och drivet team med stora visioner. Med detta tillkommer en stark gemenskap, flexibilitet och fantastiska möjligheter att påverka, förändra och driva företaget framåt. True Workout är ett företag inom träningsbranschen som har nischat sig inom segmentet ”boutique fitness” och utomhusträning. På True Workout är vi 16 erfarna medarbetare och söker nya passionerade kollegor som brinner för hälsa och ett aktivt och långt liv. Ta möjligheten att växa in i företaget under dina studier samtidigt som du får värdefull arbetslivserfarenhet.

True Workout söker dig som vill arbeta som Personlig tränare och gruppträningscoach för inom- och utomhusträning 

Som coach och personlig tränare hos oss arbetar du nära platschef för att driva företaget framåt. Du arbetar med gruppträning, personlig träning och personlig coaching. Just nu söker vi dig som vill påbörja din karriär inom tränings- och friskvårdsbranschen. Du är troligtvis under utbildning på GIH, Naprapathögskolan eller KI och är redo att ta steget att börja arbeta med det du brinner för. Du ska ha viljan att fortsätta utvecklas, vara lyhörd och social med målet att alltid göra det lilla extra för dina medarbetare och klienter. Vi vill enbart ha de som tror sig kunna göra skillnad och vill utvecklas till de bästa.

Vi söker medarbetare till

  • True Workout Vasastan
  • True Workout Östermalm
  • True Workout Liljeholmen
  • True Workout Sjöberg
  • True Workout Hammarby Sjöstad
  • True Workout Bromma

Vi söker dig som

  • Brinner för träning och hälsa
  • Tycker om att vistas utomhus i naturen
  • Älskar utveckling och utmaningar
  • Beslutsam och framgångstörstig
  • Förtroendeingivande, ordningsam och ansvarstagande
  • Älskar att sprida energi och hjälpa andra människor
  • Har kunskap om hur man tränar med egen kroppsvikt och fria vikter
  • Gärna har kunskap inom löpning, styrketräning och/eller rörlighetsträning
  • Gärna har erfarenhet och kunskap om mammaträning

Krav

  • Utbildad Personlig Tränare
  • Under utbildning/examinerad inom nedanstående utbildningar
  • Svensk- och engelskspråkig

Utbildning

  • Idrottsvetenskapliga programmet
  • Hälsopedagog
  • Naprapat
  • Fysioterapeut
  • Tränarprogrammet (GIH)

Meriterande

  • Utbildning i motiverande samtal

Omfattning 

Tjänsten är en timanställning och omfattar 10-20 h/vecka (just nu)

Rekryteringsprocess

Alla kan göra sitt bästa. Vi gör mer, vi gör det som krävs! Därför ställer vi höga krav på våra medarbetare och har utvecklat en rekryteringsprocess som säkerställer och kvalitetssäkrar våra medarbetare.

  1. Granskning av ansökan
  2. Inbjudan till rekryteringsträff med True Workouts VD och verksamhetsansvarig från våra center.
  3. Deltar på ett Outdoor pass.
  4. Individuell intervju med verksamhetsansvarig på aktuellt träningscenter.
  5. Inledande internutbildning.

Ansökan ska bestå av

  • CV: utbildningar, tidigare arbetslivserfarenheter, bild och referenser.
  • Personligt brev: Varför du ska komma på intervju till True Workout?
  • Betyg från universitet/högskola.
  • Licenser / certifieringar / legitimationsbevis och/eller diplomeringar.
  • Språkliga meriter utöver svenska.
  • Körkort och övriga meriter.

Arbetstider

Morgon, dag och/eller kväll samt lördagar.

Extra vid behov.

Ansökan

För att söka tjänsten skickar du ditt CV och personliga brev till info@trueworkout.se

Ämnesrad: Ansökan coach/PT (studions namn)

Skicka din ansökan senast fredag innan varje rekryteringsträff:

Rekryteringsträffar

  • 5/5 – 2021, kl 13.00-14.30
  • 25/8 – 2021, kl 13.00-14.30
  • 10/11 – 2021, kl 13.00-14.30

Info & rekryteringsdag på True Workout

Tyvärr har många träningskedjor tvingats till permitteringar och varsel på grund av Covid-19. Vill du gå vidare med din karriär som tränare? Just nu planerar och rustar vi för framtiden. Vi söker dig drivna tränare som inte ger upp sin dröm i första taget.

 

True Workout
Idag erbjuder vi träning på sex platser i Stockholm, och ca 180 utomhusklasser varje vecka, året om. Utöver det generösa utbudet av utomhusträning så har vi fyra stycken träningsanläggningar där vi bedriver PT och Personlig gruppträning. Är du intresserad av att gå vidare? Anmäl dig till vår rekryteringsträff.

Vem söker vi?
Vi söker alla typer av tränare, det viktigaste är att du har driv och engagemang samt att du har erfarenhet av att leda grupper utan att glömma individen.

Det är meriterande om du är PT och/eller har utbildning i en eller flera av nedan träningsformer.

  • Löpning
  • Gymnastik
  • Crossfit
  • Movnat/Cross nature/zoma moves
  • Grit, HIIT
  • Personlig Träning

 

Informations och rekryteringsdag

Datum: 12 juni

Vad: Träning, mingel och info

Tid: kl 13.00 -15.00

Plats: True Workout Liljeholmen (Liljeholmsvägen 34)

Övrigt: Kom ombytt för utomhusträning (kläder efter väder).

Anmälan: Fyll i formuläret

 

 

Träna ute på vintern

Det flesta av oss älskar att träna utomhus när det är sommar, sol och grönt gräs. Kanske är det inte lika lockande med träning nu när mörkare och kallare tider kommit. På True Workout har vi sedan starten 2012 alltid erbjudit utomhusträning året om oavsett väderförhållanden.

Lana Murphy, delägare och gruppträningscoach på True Workout berättar varför alltfler borde träna utomhus även under vintermånaderna.

True Workout i Stockholm erbjuder över 170 klasser per vecka varav majoriteten är utomhus. Vi har haft utomhusträningsgrupper i åtta år och erbjuder tidiga morgonpass, lunchpass, kvällspass och helgspass varje vecka i Vasaparken, Trekantsparken, Lumaparken, Tessinparken, Ålstensängen och Sjöberg.

– Även om morgon och kvällspassen är mörka vissa tider av året vet vi att människor mår som allra bäst när vi vistas utomhus. Vi vill erbjuda svenska folket något mer än bara svett och träningsvärk, säger Lana Murphy. Vi vill erbjuda en upplevelse och en träningsform som ger oss en utmaning, är prestigelös och lättillgänglig.

Kläder för utomhusträning – vikten av förberedelse

Att träna utomhus på vintern är det bästa som finns om du förbereder dig väl. Att komma ut och röra på sig, andas frisk luft och träffa glada träningskompisar, är precis vad vi nordbor behöver under årets mörkaste månader. För att inte lida av det kalla och blöta vädret är det viktigt att du har:
– Varma strumpor
– Fodrade handskar, gärna vattensäkra
– Underställ
– Lager-på-lager
– Liggunderlag
– Skor med grepp eller broddar att sätta på
– Mössa

#Utomhus365 handlar inta bara om att du tränar 365 dagar utan det är ett bevis på att du ALDRIG låter vädret hindra dig från din träning, dina mål eller din kvalitetstid!

 

Frisk luft och solljus under vinterhalvåret

Här i Sverige har vi korta somrar och långa mörka vintrar, och gör det än mer viktigt för oss att tillbringa tid utomhus, Både för att ta vara på dagsljus och för att få frisk luft, eftersom vi annars försöker befinna oss inomhus så mycket som möjligt på vintern.

Fördelar med utomhusträning

  • Lättillgängligt.
  • Unik upplevelse varje gång då terräng, väder och omgivning förändras konstant.
  • Ökar energi samt minskar negativa känslor såsom anspänning, förvirring, ilska och depression.
  • Nivåer av stresshormoner sjunker.
  • Naturen är bevisat läkande och kan sänka blodtryck och öka stresstålighet.

För grundarna till företaget var det självklart att erbjuda utomhusträning då de har en stor passion för natur, äventyr, upplevelser och utomhusaktiviteter.

Låt oss vara ärliga, det är en period kvar av mörkare och kallare tider. Men när alla andra går in i idé så blir vi starkare, friskare och gladare genom att ta vara på den friska luften även under de kyligare månaderna.
Vi som tränar ute på vintern tillhör kanske en minoritet, men vi är ett tuffare gäng!

 

Vill du vara med oss?

Nytt år, nya mål!

Ibland behöver man stanna upp för att gå vidare. I dagens stressade samhälle är det lätt att bara att ånga på och aldrig reflektera över våra mål, alternativ och beslut.

Mål och syfte

Intention är det som avgör riktning på processen och processen är det som dikterar resultaten. Stanna upp och fundera på frågorna nedan.

Vad är din intention med träningen?

Hur ser din process ut?

och är den i linje med de resultat du vill uppnå?

Vi som arbetar på True Workout försöker med jämna mellanrum stanna upp och ifrågasätta våra intentioner och arbetsmetoder. Nedan kan du ta del av våra intentioner och våra arbetsmetoder som träningsleverantör.

 

Kvalitet före kvantitet

Vi som arbetar på True Workout känner att vårt yrke är mycket meningsfullt, och vi anstränger oss dagligen för att göra skillnad i en mycket konkurrensutsatt marknad. Vår intention är inte att bli den största träningsaktören, vår intention är att bli den mest personliga och prisvärda träningsaktören i vår stadsdel. Vi försöker nå ut till dig som uppskattar det småskaliga, personliga och högkvalitativa bemötandet. Vi har heller inte ambitionen att bli den billigaste aktören på marknaden, däremot ska du som medlem uppleva ett värde värt att betala för. Vi hoppas att vårt nya pris skall reflektera det värde du kommer att uppleva.

Prisjustering

Den 1:a februari kommer vi att göra en prishöjning.
Som befintlig medlem kommer du inte att beröras av prisjusteringen, det kommer bara att beröra nya kunder. Du kommer alltså att behålla ditt nuvarande pris (så länge du håller det aktivt) samtidigt som du kommer att få ta del av kommande förbättringar.

Medlemskap

Det kommer att finnas två medlemskap att välja på. Ett medlemskap för utomhusträning (Outdoor) och ett medlemskap för inomhusträning + utomhusträning (Complete).
Outdoor: 690 kr/mån.
Complete: (Outdoor + Indoor) 890 kr/mån.
I medlemskapen ingår:

  • Träning på alla center (Liljeholmen, Sjöstan, Östermalm, Vasastan).
  • 1 vägledande samtal per år (personligt upplägg med din tränare).
  • 1 PT pass per år.
  • Rabatterade PT-priser.
  • Små och personliga klasser.
  • Ingen bindningstidendast 30 dagar i taget.

Är du inte medlem ännu? Passa på innan 1 februari för att det billiga priset!

 

Förbättringar 2020

Vi påbörjar ett nytt decennium och det firar vi med en del förbättringar.

Personlig Gruppträning – Små personliga klasser
Om du inte blir sedd, får den hjälp du behöver så ökar sannolikheten för dåliga resultat. Det finns ett samband mellan överbefolkade klassrum och svaga resultat. Vi tror att detta även gäller träningsbranschen. Vi har därför tagit beslutet att begränsa våra gruppklasser och göra dem mer personliga. När vi jobbar i mindre grupper så hinner våra tränare att ge dig mer uppmärksamhet och uppmuntran.

Det nya schemat – Större utbud och mer variation
Under årens lopp har vår ambition alltid varit att öka tillgängligheten, variationen och kunskapen i hopp om att det skall underlätta din vardag och din träningsupplevelse. Inför 2020 har vi:

  • Ökat antalet gruppträningspass så att du skall ha fler möjligheter till träning.
  • Paketerat innehållet så att du på ett lättare sätt skall förstå innehållet, och kunna möta dina behov.

Nya klasser
Vi har lyssnat till er och paketerat om våra gruppträningspass.
Strength – För dig som vill utveckla eller är i behov att bli starkare.
Express – För dig som har ont om tid och behöver vara tidseffektiv för att få ihop livspusslet.
Mobility – För dig som vill utveckla eller är i behov av att bli smidigare.
Outdoor – För dig som tycker om eller är i behov av frisk luft och varierad träning.
Senior – Anpassad träning och atmosfär för seniora behov, utmaningar och smak.
Mom & Dad – Utomhusträning för dig som är föräldraledig.

Nytt upplägg Outdoor
Fokusdagar:
Måndag: Helkropp – Teknik alla övningar
Tisdag: Underkropp – Underkroppsskill
Onsdag: Överkropp – Överkroppsskill
Torsdag: Helkropp – Annan övning-skill
Fredag: Team – Alla övningar

Block:
5 block om 4 veckor vardera.
Varje block kommer grunda sig i 3 skills – En underkroppsövning, en överkroppsövning och en annan övning. Detta för att ni ska utvecklas, klara av och blir riktigt duktiga på några olika färdigheter.

 

Det är roligare att träna tillsammans

Känner du någon som vill eller är i behov av att träna?
Passa på att värva innan prishöjningen!

Anmälan & provträning

 

Samtal med coachen

Nytt år och nya mål? Har du tappat motivationen?
Är du ny, eller haft ett långt uppehåll och vet inte hur och vart du skall börja?
Boka in ett kostnadsfritt utvecklingssamtal med din tränare. Du anar inte vad vi kan göra under ett personligt utvecklingssamtal. Boka nu!

Maila info@trueworkout.se med rubriken ”Utvecklingssamtal”.

Utökat schema för utomhusklasser

Med anledning av Corona-viruset flyttas alla våra inomhusklasser utomhus.

Vi erbjuder därmed omkring 4-10 klasser per dag.

Är du inte medlem hos oss idag är du välkommen att provträna gratis en gång och köpa kortare medlemskap.

Våra månadsmedlemskap har ingen bindningstid, utan 30 dagars uppsägningstid bara.
Just nu är det Outdoor medlemskapen som gäller då vi flyttat ut alla våra klasser tillfälligt.

Utomhusträning

Vi som flyttat ut träningen har upptäckt att det får oss att må bra.
På True Workout är vi inte beroende av gymmet utan har kunskapen att använda vår kropp och vår omgivning som de bästa träningsmaskinerna.

 

Frisk luft, dagsljus och träning gör dig piggare, friskare och gladare!

Vakna upp och möt soluppgången eller träna på kvällen med solnedgången. Har du aldrig testat tidigare, ta chansen och se hur skönt det är. Förläng dagen.

Välkommen att prova-på och håll igång träningen under dessa tider!

Vår ambition är att utveckla en hälsostudio i världsklass!

Just nu söker vi ett team som delar samma dröm som oss och vill hyra ett behandlingsrum eller kontor i vår anläggning i Liljeholmen.

Ni ska vara erfarna och drivna naprapater eller kiropraktorer med egen kundbas. Träning bör vara en självklarhet för er, och ni inspirerar era patienter till fysisk aktivitet.

Vi erbjuder ett behandlingsrum på ca 30 kvm + tillgång till avskild och exklusiv PT-studio med bästa tänkbara skyltläge i en nybyggd fastighet 50 meter från Liljeholmens T-bana, där du hittar bussar, tvärbana och Galleria. Adress Liljeholmsvägen 34.
Hyra in sig som PT
Ingår i hyran:
-Tillgång till PT-studio
-Tillgång till omklädningsrum med dusch, toalett och förvaring
-Personalrum med kök
-Möjlighet att foliera stora fönster
-Marknadsföring via vår hemsida och social media

För mer info och visning av centret, skicka ett mail till oss med en kort presentation om dig själv och din verksamhet.

Pris: 12.000 kr/mån

Hyra in sig som PT

Gratis träning för ungdomar och barn hela sommaren

SE HIT ALLA UNGDOMAR – Gör som kändisarna och proffsen!

Bli starkare, snabbare och smidigare

Under hela sommarlovet har du och dina kompisar möjlighet att träna med personlig tränare, helt gratis. Missa inte möjligheten att träffa nya träningsvänner, lära dig roliga och bra övningar som gör dig starkare, snabbare och smidigare, lagom till skolstarten.

Period:
Start: 19 juni
Slut: 4 augusti

Schema:
Tisdagar kl 16.00-16.50
Torsdagar kl 16.00-16.50
Lördagar kl 12.00-12.50

Plats:
Utegymmet vid Trekantsparken (T-bana Liljeholmen)

Maila liljeholmen@trueworkout.se eller dyk upp vid utegymmet vid passets start.

gratis träning för ungdomar

Gratis lunchträning Liljeholmen

För dig som bor eller jobbar i Liljeholmen erbjuder vi gratis utomhusträning på lunchen. Varje onsdag kör vi ett kort men effektivt träningspass i 30 minuter. Träningspassen innehåller en blandning av styrka och kondition samt inslag av rörlighet.  Alla nivåer välkomna. Kom ut, få friskt luft, rör på dig och få mer energi och tid till eftermiddag och kväll!

Utomhusträning Liljeholmskajen, onsdagar 11:30-12:00

Samling på kajen framför Primo Ciao Ciao, vi har en vit flagga med True Workouts logga på.

OBS! För aktuella pass se fliken ”schema” här på hemsidan. Detta gratis pass pågår under vissa perioder och heter i schemat ”Outdoor (Liljeholmskajen)”.

Vilka är True Workout Liljeholmen?

Genom ständigt varierande träning och en gemenskap som ser alla bedriver vi medveten, rolig och utmanande träning på din nivå, utomhus och året runt. Vårt mål att förvandla träning och hälsa till kvalitetstid. Vi erbjuder även Personlig Träning, Mammaträning, Seniorträning och träning i små grupper inomhus. Läs mer här om vårt träningscenter och våra tjänster i Liljeholmen.

lunchträning liljeholmen

 För att ta del av löpande information följ oss på:

Instagram @trueworkout.liljeholmen

Facebook ”True Workout Liljeholmen”